Сборник статей 2

- иногда просыпаюсь в ОФ

- изменяется интонация (хочу потом проанализировать, желателен мне этот голос, или нет)

- ломается механизм испытывания озабоченности результатами действий, беспокойств о будущем (в том числе мнением морд, результатами практики)

- возникает желание испытывать это состояние

- возникает безмятежность

0200. Пушистая Обезьянка:

«Наблюдения во время практики выражения желания вслух (вжв)».

1. когда делаю вжв громко, желание резко усиливается, начинает проявляться не только в тот момент, когда проговариваю фразу, а держится фоном, превращается в потребность

2. когда проговариваю вжв про себя (то есть во внутреннем диалоге) и вспоминаю, как делала громко вжв в пустыне, и начинаю проговаривать так же «громко», но про себя, то желание тоже усиливается

3. после длительного периода практики вжв, иногда формулировка приедается (возникает скука при проговаривании этой фразы, или эта фраза перестаёт быть триггером для появления того желания, которое хочу порождать), но есть желание продолжать порождать и испытывать то же желание. Тогда меняю формулировки, чередую их - тогда после каждого акта вжв возникает и само желание, и всплеск предвкушения

4. когда желание не проявлено фоном, возникает радостное желание укорачивать формулировку, быстрее проговаривать фразу - это приводит к тому, что вспышки желания возникают чаще и чаще, и через некоторое время переходят в непрерывный фон этого желания

5. иногда больше удовольствия испытываю от высокой интенсивности желания - тогда хочется проговаривать медленно, но так, чтобы желание достигало максимальной интенсивности

6. порождала непримиримость и желание быть непримиримой [к омрачениям]. Сначала взяла формулировку «хочу стать непримиримой». Увидела, что в такой формулировке я а) поддерживаю скептика, что не могу быть непримиримой; б) поддерживаю концепцию о будущем - прямо сейчас я не непримиримая, но стану ей когда-то, и из-за этого прикладываю слабые усилия прямо сейчас, оправдываю свою импотенцию; в) поддерживаю концепцию о том, что невозможно измениться сразу. Когда сменила формулировку на «хочу БЫТЬ непримиримой», желание усилилось и возник фон решимости: нет никаких оправданий тому, что я не непримиримая прямо сейчас. Возникло желание прикладывать больше усилий прямо сейчас, совершать необратимые изменения.