|
Физические переживания: • при выдохе выдыхаемый воздух будто сворачивается в трубку, будто что-то вытаскивает из груди • кажется, что я задыхаюсь • слезятся глаза • покалывание на лице, в губах, пальцах • давление в голове • так хорошо, что трудно это выдержать • в груди что-то распирает, при этом внутри всё сжимается • шуршание, зуд в горле • цвета стали ярче • кажется, что от красоты можно умереть • тепло в конечностях, письке • полное отсутствие спазматичности в действиях, мыслях, желаниях 0143. Аджи: «Вариант совмещения практик «осознания отсутствия я» + «не-река, не-горы». Было жарко, я открыл дверь на балкон, сидел и набивал отчеты на компе. Вдруг с улицы залетела божья коровка и начала ползать по ноутбуку, лампе, предметам на столе. Возникла мысль - я из кожи вон лезу, чтобы заставить всех окружающих согласиться с собственными представлениями о себе, то есть убедить всех, что я именно тот, каким себя нарисовал - это механическое желание настолько древнее, что я продолжаю это делать и сейчас, но вот я столкнулся с ситуацией, где это механическое колесо желания производить впечатление остановилось - ползет божья коровка, и ей до меня никакого дела нет, я даже не могу предположить - как она меня воспринимает. Таким образом механизм желания производить впечатление не работает с тем, относительно чего есть ясность, что попытка произвести впечатление не даст никакого результата. Далее возникли следующие восприятия: если смотреть на божью коровку и спрашивать себя «кто я», то никакого ответа не последует, возникнет пустота, которая воспринимается как радостное молчание, спокойствие, есть ощущение теплоты в теле. Вывод: если задавать вопрос «кто я» тому, от чего ответа не ожидаешь, то возникает эффект осознания отсутствия восприятия «я». Я попробовал задавать во внутреннем диалоге вопрос «кто я», обращаясь к неодушевленным предметам, к небу - возникает восприятие отсутствия я интенсивностью 1-3. Эффект заметней, если перед вопросом отдавать себе отчет в том, что у этих предметов нет никаких восприятий меня, о которых я могу что-нибудь сказать достоверно. Вышел на улицу и попробовал, смотря на не-небо, произносить про себя «у неба нет осознания меня». Зафиксировал следующее: После 3-4 раз проговаривания этой фразы возникает восприятие, что не-небо - живое существо, возникает нежность к не-небу, чувство единства. После повторения раз 10 этой фразы возникло миллисекундное восприятие, что и у меня нет восприятия себя. После этого я стал проговаривать фразы «у дерева нет восприятия меня», «у дома нет восприятия меня» - и то и другое сопровождалось всплесками отсутствия осознания себя. При проговаривании «у дома нет восприятия меня» возникло миллисекундное восприятие того, что дом потерял очертания по краям. После этого включился скептик-10, который мне рассказал, что я не могу быть уверен в том, что такое восприятие было. — 122 —
|