|
Породила уверенность, что у меня ничего нет, что я еду в неизвестное место без вещей. Зафиксировала уверенность-1. Когда в плеере кончилась батарейка, я полезла в рюкзак за новой, не задумываясь над тем, есть у меня с собой рюкзак, или нет. Значит, прочной уверенности не было, был лишь яркий образ и предвкушение-4 такого путешествия + самообман, что уверенность есть. В том, что сначала возникает уверенность лишь на 1-2, нет ничего необычного, ведь у меня пока нет опыта такой практики, я еще не тренировалась в циклической смене уверенности. Ехала в автобусе, порождала уверенность, что впереди меня сидит Бо, занимается своей практикой. Мне не видно его из-за сидения. Возник яркий образ, предвкушение-4-5, что он сейчас повернётся, начнёт пялиться на меня. Возникла уверенность-1, что он там, желание тискать его плечи, нюхать и лизать шейку, и от этого нежность-7-8, и когда возникало желание реализовать желание ласк, то возникала уверенность-10, что его там нет + озабоченность мнением окружающих-8, если представляю, что я сейчас подскакиваю к пустому сидению. Когда представляла, что Бо сейчас просунет лапу между сидений, возникает физическое ощущен лап Бо и нежность-8. Забросила свои лапы на переднее сидение и порождала уверенность, что Бо там. Возникло физическое ощущение пушистой головы Бо под лапами и нежность-9. Таким образом, я могла быть уверенной, что Бо рядом нет, и могла не испытать этих ОзВ – такой результат этой практики мне крайне желателен. За всю дорогу это была самая яркая нежность. Пока такого оыпта у меня мало, нет ясности в том, в результате чего она возникла – в результате ярких образов, попыток изменить уверенность, или в результате того, что два дня подряд делала непрерывно формальные практики, памятование об ОзВ было 80-100% во всё время бодрствования Когда увидела, что 30 минут подряд испытываю нежность 6-8, возникли «стражники» - довольство-10 и мысль, что хватит уже, что невозможно же так целый день жить. Сильное нежелание порождать ОзВ, нежелание-10 испытывать нежность, желание-10 вернуться в привычное состояние. Единственный противовес – упорство, но нежность больше не порождала. Бодхи пишет, что сильные стражники возникают тогда, когда состояние, в котором я оказываюсь, очень сильно отличается от обычного, и нет еще привычки находиться в нем, и возникает такое сильное механическое желание вернуться в привычное состояние. По мере продолжения испытывания ярких ОзВ сила стражника будет предположительно ослабевать. Возникло удивление, что я могу так долго испытывать яркие ОзВ. Когда последний раз засекала секундомером все ОзВ подряд в течение дня, то суммарным рекордом было 24 минуты, а сейчас только в этом часе удалось испытывать ОзВ целых 30 минут! Возникла решимость-4, желание продолжать бороться. Такое изменение в этом месте – мощный противовес скептикам. Я УЖЕ живу по-другому, УЖЕ получаю за день больше удовольствия, чем раньше. — 118 —
|