Дао и Древо Жизни

Выдох.

Возможно, вам захочется, сидя, подвигаться или по- раскачиваться.

Снова вдох, подтянуть промежность и ощутить в ней энергетический шар. Точка собирания примерно три дюйма шириной. Опустите энергию из почек. Почувствуйте, как энергия из почек двигается в точку собирания энергии возле промежности.

Энергия почек холодная. Ее цвет —глубокий сапфирно-синий. Почувствуйте, как эта холодная голубая энергия собирается в промежности. Вы можете по-настоящему ощущать холодную энергию, но если вы не можете действительно почувствовать ее, просто представьте, как холод входит в промежность.

Теперь сконцентрируйтесь на сердце. Переместите точку концентрации внимания в сердце и почувствуйте там тепло.

Сформируйте точку собирания в центре груди, под грудиной, примерно три дюйма шириной. Почувствуйте поток тепла из сердца в эту точку. Это как будто бы вы сами очутились внутри этой точки или поместили туда свое внимание и повелели горячей энергии собраться в этой точке. Внимание управляет энергией, и энергия следует за ним. Итак своим вниманием направьте энергию из сердца в точку сбора энергии сердца в центре груди. Визуализируйте красный цвет. Можете даже представить маленькое пламя, пылающее в центре вашей груди. Постарайтесь увидеть, как горит это пламя ярко-красного цвета —пламя огненной энергии сердца. Почувствуйте ее тепло.

Теперь разделите внимание на два луча. Один идет к точке собирания энергии в промежности. Другой остается в точке собирания энергии в центре груди. Выдохните и, вдыхая, напрягите промежность и почувствуйте, как холодная энергия поднимается по телу в Багуа позади пупка. Выдохните и почувствуйте, как горячая энергия опускается в Багуа после того, как вы расслабили промежность. Вдохните и, напрягая промежность, почувствуйте, как холодная энергия поднимается в Багуа. Выдохните и почувствуйте, как горячая энергия опускается. Продолжайте повторять это. Вдохнуть и подтолкнуть холодную энергию вверх, выдохнуть, расслабить промежность и опустить горячую энергию вниз. Храните энергию в центре тела в Багуа, которое работает как сеть, собирающая и хранящая холодную и горячую энергию.

Вы чувствуете, как в середине вашего тела эти холодная и горячая энергии смешиваются. Начните сознательно смешивать горячую и холодную ци внутри символа Тайцзи в центре Багуа. Сеть втягивает и сохраняет ци. Ци не вытекает из сети. Сеть стягивает холод и тепло в центр, и они смешиваются там.

Теперь сконцентрируйте внимание на правой части тела — на печени. Печень — это крупный орган, который находится в правой части тела под легкими, под грудной клеткой. Почувствуйте ее там. Энергия печени теплая и влажная. Попробуйте почувствовать эту теплую и влажную ци. Возможно, ваши ладони вспотеют.