Психотехнологии измененных состояний сознания

А теперь выберите атмосферу, которая наполнит пространство вокруг вас. Она неторопливо сменяет предыдущую атмосферу и оку­тывает вас. Побудьте в ней. Почувствуйте себя в ней... Сделайте лег­кое движение в гармонии с ней... Подвигайтесь... Какие ощущения в теле возникают? Что с вашим дыханием? Какие образы возникают?

Вариант 2

Разбейтесь на две группы. Первая группа выбирает атмосферу и погружается в нее. Не надо обсуждать, кто как будет действовать, про­сто почувствуйте себя в выбранной атмосфере. Начинайте движения, созвучные атмосфере. Другая группа пытается «увидеть» созданную атмосферу.

(Участники могут принимать и статичные позы. Каждый работает самостоятельно, может использовать любые звуки, шорохи, все, кро­ме слов. Главное, чтобы все, что делается, было для участников (для каждого отдельно) созвучно общей атмосфере).

Вариант 3

Участники разбиваются на три группы.

1 -й этап упражнения. Первая и вторая группы (по секрету от тре­тьей) выбирают две противоположные, враждебные между собой ат­мосферы и погружаются в них.

2-й этап упражнения. Участники обеих групп (вразбивку, по одно­му) входят в комнату, где находится третья группа, садятся, ходят, де­лают что-то созвучное их атмосферам. Участники третьей группы ста­раются «проникнуть» в атмосферы, которые приносят с собой входя­щие. Каждый участник третьей группы выбирает для себя одну из этих атмосфер, присоединяется к тем, чья атмосфера выбрана.3-й этап упражнения. Две вновь образовавшиеся группы (вместе с примкнувшими участниками третьей группы) постепенно отделяют­ся друг от друга, несколько секунд наблюдают за «носителями» враж­дебной атмосферы, затем начинают безмолвную борьбу силами своих атмосфер (известно, что две противоположные атмосферы не ужива­ются друг с другом).

«Скульптор и глина»

Мы уже приводили данное упражнение в двух версиях. Предлага­ем еще два варианта выполнения данного упражнения.

Группа разбивается на две части: «скульпторов» и «комочки гли­ны». Упражнение отрабатывается в несколько этапов.

1-й этап. Участники, играющие роль глины, расходятся по комна­те, садятся, закрывают глаза. Скульпторы выбирают себе комочек гли­ны, с которым они будут работать. Участник, играющий роль глины, не знает, кто из скульпторов будет работать с ним, глаза его закрыты. Глина податлива, расслаблена, «принимает» и «держит» форму, кото­рую придает ей скульптор. Скульптор лепит из глины скульптуру че­ловека, который исполняет роль глины. Скульптура называется «... (имя) и его проблема». Когда скульптура полностью завершена, она застывает на несколько секунд. Участник, исполняющий роль глины, прислушивается к своим ощущениям, не открывая глаз.