Психотехнологии измененных состояний сознания

Мы хотим привести в данном разделе множество психотехник, ко­торые можно использовать как самостоятельно, так и в качестве «ра­зогрева», а также некоторые краткие конспекты теоретических по­ложений ведущих лидеров ТОП. Многие из них показали высокую эффективность для формирования положительного психологическо­го климата, общей энергизации, усиления групповой динамики.

В соответствии с положениями, разработанными Владимиром Бас­каковым, они полифункциональны и направлены не только на улуч­шение психологического самочувствия за счет осознания языка свое­го тела и окружающих, но и на поиск и снятие собственных зажимов, изучение невербальных компонентов общения.

Занятия проводятся с группой от 2 до 24 человек. Я проводил эти упражнения и в группах более 80 человек, но для большей организо­ванности пространства лучше, чтобы численность группы была не больше 24 человек. Участникам предлагается приносить на занятия удобную, мягкую обувь и не стесняющую движения одежду.ТЕАТР ПРИКОСНОВЕНИЙ

В России эта техника телесного контакта называется «Театр при­косновений». По характеру она очень напоминает «Тайч-Инь» или искусство мягких (женских) прикосновений.

Упражнение проводится в парах или в тройках.

Успешность дальнейшей работы в парах зависит от соблюдения следующих принципов:

1. Не суетитесь. Любое прикосновение, любое взаимодействие с телом должно быть расслабленным, спокойным, внутренне уми­ротворенным.

2. Любое прикосновение, движение, взаимодействие с телом дол­жно быть минимальным по силе и амплитуде.

3. Важна внутренняя готовность к работе с телом. Для взаимодей­ствия с телом другого человека нужен определенный духовный настрой. Лучше не делать того, к чему вы не готовы. Если вы делаете что-то, то будьте в том, что вы делаете, на 100%. Живите в том, что вы делаете. Лишь в этом случае упражнение будет максимально эффективным.

4. Будьте спонтанны, не смотрите, что делает ваш партнер по уп­ражнению, пусть ваше взаимодействие с телом исходит только из ваших внутренних импульсов. Не координируйте ваши дей­ствия с действиями партнера.

Этот принцип добавляется при работе в тройках.

Данное упражнение используется с разными целями. Основная — достижение кинестетического транса и глубокого расслабления. Из­вестно, что кратковременная память человека имеет ограниченный объем: не более 7 ±2 единицы материала. В данном упражнении коли­чество кинестетических стимулов, как правило, превышает 9 единиц, и в силу этого сами прикосновения приобретают характер «сенсор­ной атаки», вследствие которой и возникает, на наш взгляд, кинесте­тический транс и глубокое мышечное и психическое расслабление.