Психотехнологии измененных состояний сознания

Работа Фельденкрайза направлена на восстановление связей меж­ду двигательными участками коры головного мозга и мускулатурой, которые сокращены или испорчены дурными привычками, напряже­ниями и другими негативными влияниями. Цель состоит в том, чтобы создать в теле способность двигаться с минимумом усилий и максиму­мом эффективности, не посредством увеличения мускульной силы, а посредством возрастающего понимания того, как тело работает. По Фельденкрайзу, возрастающее осознавание и подвижность могут быть достигнуты посредством успокоения и уравновешивания работы дви­гательных участков коры. Чем более активна кора, тем менее мы со­знаем тонкие изменения в деятельности.

Чувственное сознавание Шарлотты Селвер и Чарльза Брукса не имеет достаточно выраженной концепции телесности, поэтому мы не будем на ней останавливаться. Работа чувственного сознавания фо­кусируется на непосредственном восприятии, научении отличать соб­ственные ощущения и чувства от культурно и социально привитых образов, которые столь часто перекрывают или извращают опыт. Про­стая деятельность ощущения может дать ошеломляющий и богатый опыт, тот опыт, от которого мы часто отрезаем себя, живя «в голове» Это требует развития чувства внутреннего мира и покоя, способнос­ти давать вещам происходить, оставаясь сознающими без принужде­ния или попыток что-то изменить.

Многие упражнения в системе чувственного сознавания основа­ны на фундаментальных видах человеческой деятельности — лежании, сидении, стоянии, ходьбе. Эти виды деятельности предоставляют ес­тественную возможность открыть свое отношение к окружающему, развить сознательную осведомленность о том, что мы делаем.Биосинтез — одно из крупных направлений телесно-ориентиро­ванной психотерапии, развивающееся с 1970-х годов. Автор этого ме­тода — Дэвид Боаделла. Биосинтез имеет корни в эмбриологии, рай-хианской терапии и теории объектных отношений. В основе концеп­ции лежат данные эмбриологии о развитии зародыша человека на вто­ром этапе эмбриогенеза: образовавшиеся на второй-третьей неделе три зародышевых листка — эктодерма, эндодерма, мезодерма — ста­новятся основой трех энергетических потоков:

1) эктодерма становится органическим субстратом той части «Я», которая является интегратором ощущений (из эктодермы раз­виваются кожа, нервная система и органы чувств), с этой час­тью связан поток восприятия, образов и мыслей;

2) эндодерма становится органическим субстратом «Оно», а так как из эндодермы развиваются органы пищеварения и дыхания, с ней связан энергетический поток эмоций;