Психотехнологии измененных состояний сознания

• работа с мышечными блоками и последовательностями сложно координированных действий в телесно-ориентированной тера­пии — освобождение от напряжения, расширение диапазона движений в ТДТ и т. д.

Таким образом, можно сказать, что ТДТ, обладая примерно тем же арсеналом приемов, что и другие направления «новой волны» психо­терапии, работает с ними на своем поле — в теле и движении.Кроме техник-приемов внутри ТДТ разработано множество тех­ник-форматов (упражнений и форматов), которые могут быть легко включены в контекст многих тренингов. Это такие упражнения, как «Континуум» (в его многообразных российских вариантах), «Аутен­тичное движение», контактная импровизация, «Танец пешеходов» (pedestrian dance), «Джаз тела» Габриэлы Рот и др.

Язык танца, язык движения не требует перевода, но требует особо­го настроя, особой глубины восприятия. И когда этот настрой есть, танец становится праздником тела и души, для которого нет границ.

ТРОПА ТАНЦА

Процесс «Тропа танца» (Dancing Path), известный также как «Та­нец пяти движений», в России культивируется многими лидерами с начала 1990-х годов (Владимир Майков, Александр Гиршон, Вла­димир Козлов) в структуре профессиональных и контекстуальных тренингов, проводимых в групповой форме. Авторство его принад­лежит «городскому шаману» Габриэле Рот. Она выделила пять пер­вичных ритмов движения, которые, по ее мнению, присутствуют во всех культурах и являются репрезентациями онтологических качеств:

1. Flownig — плавные, мягкие, округлые и текучие движения; дви­жения «женской» энергии.

2. Staccato - резкие, сильные и четкие движения, «мужские» дви­жения.

3. Chaos — хаотические движения.

4. Lirical - тонкие, изящные движения, «полет бабочки» или «па­дающего листа».

5. Stillness — движение в неподвижности, наблюдение за первич­ными импульсами движения, «пульсирующая статуя».

Для этого процесса существует специальная музыка, каждая ста­дия длится около пяти минут. Перед началом процесса проводится инструктаж, после процесса — проговор. «Танец пяти движений» ре­комендуется выполнять с закрытыми глазами, полностью отдаваясь, включаясь всем телом в каждый ритм.

Эти модальности или ритмы движения в контексте терапии и лич­ностного исследования являются репрезентациями характеристик личности. У клиента или участника тренинга может быть неприя­тие определенных движений. Так, достаточно часто женщины сред­него возраста не принимают «мужские», резкие и сильные движе­ния. «Я не такая, мне это не нравится», — говорят они. Одновре­менно они жалуются на недостаток внимания в семье, невозмож-ность выражать свои чувства, занимают положение жертвы. В про­цессе работы выясняется, что именно ясное, яркое и четкое выра­жение своих желаний помогает изменить ситуацию. Источник силы часто находится там, куда нам страшно и непривычно идти.