Психотехнологии измененных состояний сознания

После завершения процесса без единого слова покиньте зал вместе с партнером. В течение перерыва (15 — 20 минут) вы можете вместе попить чаю, поговорить и настроиться на следующий процесс.

Инструктаж для дышащих

Перед процессом наденьте удобную просторную одежду и сними­те все, что стесняет или может поранить вас (пояса, бюстгальтеры, ук­рашения и т. д.). Помните, что ваша привычная одежда — продолже­ние вашего тела и часто основной элемент вашего демонстративного Эго. В процессе нет необходимости что-то показывать другим.Это ваше внутреннее путешествие. Наденьте такую одежду, кото­рая максимально освободит ваше дыхание и движение. Обязательно посетите туалет перед сессией.

Перед процессом найдите самое комфортное для вас место в зале.

Поговорите с вашим ассистентом об особенностях вашего процес­са дыхания и договоритесь, каким образом напоминать вам о дыха­нии, какой способ телесного контакта наиболее приемлем для вас, и условьтесь о сигналах несловесного общения.

Затем устройтесь максимально удобно в этом месте. Наденьте по­вязку на глаза. Затем ложитесь так, будто вы собираетесь спать. Мо­жете поворочаться, как в постели перед сном, когда вы пытаетесь об­наружить наиболее приятную для вашего тела позу. После процесса релаксации начните дышать очень мягко, медленно, осторожно, что­бы не «выскочить» из состояния глубокого расслабления. Затем ды­шите глубже и быстрее. Как паровоз набирает скорость. Дышите бо­лее глубоко и часто первые 15 минут и затем отпустите дыхание. Пусть оно просто происходит. До полного завершения процесса не снимай­те повязки и не открывайте глаза. Сохраняйте молчание во время про­цесса дыхания, если даже очень захочется поделиться впечатлениями с вашим ассистентом.

Когда почувствуете внутреннюю завершенность, откройте глаза и покиньте зал для прохождения процесса. Во время перерыва можете поговорить с вашим партнером и настроиться на следующий процесс.

Релаксация

На профессиональных семинарах, которые мы проводим ежеме­сячно, для вызывания этих состояний на начальных этапах мы приме­няем различные техники релаксации. В обыденной реальности они нужны для того, чтобы экономить свою жизненную энергию, быстро восстанавливать силы для работы и развлечений.

В последние 12 лет мы занимаемся психотехниками, индуцирую­щими ИСС, и техники расслабления тоже применяли для качествен­ного и эффективного вхождения в различные состояния сознания. Это особенно необходимо, если человек занимается различными ду­ховными практиками. ,