Психотехнологии измененных состояний сознания

И когда вы полностью прочувствовали эти руки, попробуйте найти их в этом зале. Может быть, не совсем такие, какие вы вспомнили. Может быть, какое-то качество этих рук. Важно, чтобы вы почувство­вали к ним такое же доверие, ощутили в них нечто близкое и родное...» После распределения на пары необходимо провести инструктаж для прохождения сессии ДМД. ^

Инструктаж перед процессом

Данный этап должен быть достаточно кратким, но точным и одно­значным для участников тренинга. Слишком долгий инструктаж вы­зывает скуку, и группа теряет энергию перед вхождением в процесс.Инструктаж для ассистентов (сидящих)

Перед началом процесса найдите место в зале, которое устраивает как вас, так и вашего дышащего. Устройте максимально комфортно место прохождения процесса для вашего дышащего. Поговорите со своим партнером о его особенностях прохождения процесса дыхания, договоритесь, как напоминать о дыхании. Во время дыхания разгово­ры не допускаются, поэтому выберите форму напоминания о дыха­нии (дышать рядом с ухом партнера или выработать какой-то кинес­тетический сигнал).

Устроясь рядом с головой дышащего, сосредоточивайте на нем все внимание и не отвлекайтесь ни на что происходящее в зале. Пусть ваш дышащий станет для вас всеобъемлющим объектом медитации.

Во время релаксации войдите вместе с партнером в полную тиши­ну и спокойствие. На первой стадии дыхания ничего не делайте. Про­сто сидите и оказывайте вашему партнеру поддержку и внимание.

На второй стадии процесса (15 минут глубокого и быстрого дыха­ния) дышите вместе с вашим партнером, но более поверхностно, повто­ряя и «зеркаля» при этом структуру его дыхания. При любом сниже­нии интенсивности дыхания задавайте более мощный ритм и глубину.

На третьей стадии отпускайте партнера в «свободное плавание», поддерживая и стимулируя движения, которые пробуждаются дыха­нием и переживаниями. Будьте максимально внимательны, тонки и бдительны. Опирайтесь на свою интуицию и чувствование. Будьте на одной волне и энергии вашего дышащего.

Охраняйте ваше общее пространство от активности других дыша­щих или любых других возникающих помех и рискованных действий.

Когда музыка в зале станет более тихой и спокойной, войдите во внутреннюю тишину и просто будьте вместе с вашим партером в еди­ном пространстве. Расслабьтесь. Пусть ваше расслабление постепен­но передастся вашему дышащему. Дышите медленно и спокойно. Че­рез некоторое время при необходимости задайте этот ритм вашему партнеру.