|
1. Телесное представление проблемы. 2. Установление телесной коммуникации с подсознанием. 3. Декларация психотерапевтом необходимости отделения позитивных целей подсознательной части личности от неадекватных способов их достижения, получение согласия данной подсознательной части. (Дальнейшая работа возможна только при положительном исходе переговоров с подсознанием на описанном этапе.) 4. Генерация этой подсознательной субличностью новых вариантов поведения (обычно 2-3 варианта). Эта работа проводится в диалоговом режиме – о появлении новых вариантов подсознание сообщает с помощью заранее условленных сигналов телесной коммуникации. 5. Выбор оптимального варианта. Проводится выбор подсознанием из доступного перечня новых вариантов поведения одного – оптимального, за реализацию которого связанная с ним подсознательная часть принмает на себя ответственность (по настоянию психотерапевта). 6. Интеграция с другими подсознательными ресурсами (используется интегральный телесный «ключ»), обеспечивающая внутреннюю экологичность и дальнейшее использование новой формы поведения на практике. Модификация «Незавершенное дело»
Об этой модификации упражнения, заимствованной из гештальттерапии, нужно сказать отдельно. Под «незавершенным делом» (незакрытым гештальтом) имеется в виду конкретная жизненная проблема, решение которой затягивается или откладывается преимущественно (или во многом) в связи с внутренними, психологическими причинами. Для того, чтобы выявить источники внутреннего «саботажа», нужно мысленно совершить «проход в будущее» – представить, что проблемная ситуация уже разрешилась, что искомый результат достигнут. Затем необходимо отделить друг от друга «плюсы» и «минусы» подобного положения вещей – как на сознательно-логическом уровне, так и на подсознательно-телесном. Размышляя о преимуществах завершенного дела, постарайтесь заметить комфортные телесные ощущения, вызванные мысленным представлением этого воображаемого достижения цели. Думая о возможных негативных сторонах успеха – об «обратной стороне медали», – обратите внимание на телесные ощущения (обычно дискомфортные), с этим связанные. Именно с их помощью обычно и высказывают возражения «несознательные» части личности, несогласные с нашими сознательными действиями. Для того же, чтобы преодолеть внутренний психологический барьер и снять препятствия на пути действительного достижения, необходимо, используя телесный диалог, «пообщаться» с каждой из противостоящих частей личности – и сторонниками, и противниками решения проблемы, – по отдельности. Либо взвесить соответствующие телесные ощущения на чашах воображаемых «весов» – см. следующее упражнение. — 196 —
|