Пробужденный мозг

Обычно тестирование состояния приводило к его прекращению примерно через 10 минут, но его непременно можно было восстановить, оставаясь пассивным в течение нескольких минут.

3. То состояние, которое мы называем проясненной осознанностью (то же самое, что пятое состояние сознания по Даниэлю Гоулману), возможно в довольно ограниченном диапазоне неврологического возбуждения. Некоторым людям трудно достичь состояния гипервобуждения, но если это удается, они входят в ординарное состояние бета. Если их оставить слушать музыку или медитировать, они не останутся в двустороннем симметричном состоянии ЭЭГ, но войдут в более ассиметричное состояние, сопровождаемое тета или даже дельта волнами. Кожное сопротивление покажет в этом случае значительное снижение уровня возбуждения.

В таком ключе представляется логичным уравнять этот тип состояний, поддерживаемых с помощью приборов, с теми мистическими состояниями, которые раньше приписывались только практикам эзотерических религий и духовных философий, когда, например, наши ученики испытывали чувство просветления, блаженства, единства, а иногда неописуемо прекрасные видения. Да, это выглядело так, будто люди, никогда раньше не слышавшие о биологической обратной связи, рассказывающие о своих переживаниях в экстравагантных выражениях, давно состоят на подозрении в умственных отклонениях у психоаналитиков и психиатров, пытаются защититься или спастись бегством от невроза, демонстрируют шизоидные проявления мозга, регрессию к инфантильным или пренатальным фантазиям, другие отклонения.

Мы не стали делать выводов, но продолжили эксперименты. Мы продолжали находить подтверждения люцидных (проясненных) состояний и помогали нашим подопечным сохранять эти состояния, записывая как показания приборов, так и устные описания, не только ощущений, испытываемых во время наших сеансов, но и эффектов, продолжающихся в повседневной жизни.

Вот несколько упражнений, которые мы разработали для достижения этого состояния в сочетании с приборами (их можно выполнять и без приборов, в качестве углубления медитативного состояния, восстанавливая в памяти ощущения, которые возникли в результате успешной медитации, и просто пытаясь добиться продолжения этого состояния):

1. Экстернализация

а.?Откройте глаза, медленно обведите взглядом комнату, ни на чем не останавливая взгляд.

б.?Внезапно фокусируйте взгляд на различных предметах.

в.?Устанавливайте зрительный контакт с другими людьми.

г.?Решайте в уме следующие задачи:

(1.) (7 ? 7) – (5 ? 5);

(2.) (11 ? 11) + (12 ? 12);