Как получить то, что я хочу

Перескакивание от схемы к схеме: наши "множественные личности"

Элен, тридцатичетырехлетний преподаватель драматического искусства в высшей школе, неоднократно сталкивалась в своей жизни как с позитивными, так и с негативными неадекватными схемами. Иногда она колеблется между двумя схемами в пределах одного и того же континуума, как маятник часов. Она была красивым ребенком и потому слышала бесчисленные комплименты от всех родных и друзей семьи. Отец, чьего внимания ей не хватало, был занят добыванием денег для семьи. Пока Элен училась, семья едва сводила концы с концами. Со временем отцовские усилия дали свои плоды, и в семье наконец появился достаток, а у Элен образовалась схема Я недостойна вследствие ее отношений с отцом и длительного периода бедности, который пришлось пережить ее семье. Но так как она всегда обладала привлекательной внешностью, то быстро поверила, что она неотразима.

Эта две схемы заставляли Элен флиртовать со всеми мужчинами подряд, чтобы удовлетворить жажду внимания, которое помогало ей заглушить чувство недостойное. Элен сначала чувствовала себя Недостойной, потом это чувство сменилось ощущением Сверхценности после того, как ее семья зажила в достатке и у нее появились толпы поклонников. Однако Элен не оставалась ни с одним мужчиной надолго, уходя к другому всякий раз, как оказываемое ей внимание начинало меркнуть в сравнении с восхищением нового поклонника. Если нового поклонника не было, она терпела прежние отношения, полагая, что недостаточное внимание лучше, чем никакого.

Элен вращалась в этом циклическом процессе год за годом, пока очередной поклонник, Ларри, не бросил ее первый. Ей исполнился тридцать один год. Она была в шоке. Никто никогда не бросал ее. Негативные схемы, противоположные Сверхценности* и Неотразимости*, внезапно активизировались: она почувствовала себя Недостойной- и Непривлекательной'. Депрессия, вызванная активизацией этих двух схем, стала толчком для обращения к терапии. После года психологической работы, нацеленной на проблемы, вызванные неадекватностью схем, Элен смогла построить близкие отношения, которые благополучно перешли в замужество. Она больше не нуждалась ни в повышенном внимании к ней, ни в бесконечной смене партнеров. Терапия помогла ей сформировать стабильные адекватные схемы в обоих упоминавшихся континуумах.

Удивительно, что активизация одной из неадекватных схем приводит к мгновенному вытеснению ее противоположности.

Иногда малейшее событие заставляет человека перескочить от одной схемы к другой. Теория хаоса гласит, что иногда минимального воздействия достаточно для сильнейшего эффекта. То же верно для схем. Слегка поднятая бровь или быстрый взгляд искоса могут спровоцировать скачок от одной точки континуума (Соответствующий*) к другой (Несоответствующий'). Когда человека охватывает чувство неуверенности, он тут же забывает обо всех своих удачах и достижениях, как если бы их никогда не было. Словно его мозг считывал информацию о неудачах с одного диска, а о победах - с другого, и тот диск был бы в данный момент недоступен. Аналогично, когда активизируется схема Совершенство, вам может показаться, что вы никогда не ошибались. Психологом Генри Эллисом в ряде опытов было показано, что люди легче вспоминают информацию, которая соответствует их настроению. Иными словами, когда мы счастливы, нам вспоминаются хорошие времена, а когда несчастливы - плохие.