|
*Чем темпераментнее вы доказываете свою точку зрения, тем меньше вас слушают. * Чем сильнее вы стремитесь быть с кем-то, тем меньше он этого хочет. * Как правило, лучше всего вкладывать деньги в акции, когда все советуют вам обратное. * Чем больше вы знаете о своих слабостях, тем вы сильнее. * Чем больше вы заботитесь о нуждах других людей, тем хуже у вас это получается. * Улучшенные лекарства провоцируют неизлечимые заболевания (как в случае с антибиотиками, которые провоцируют возникновение новых штаммов, устойчивых ко всем известным препаратам). Как и многие другие парадоксы, они могут показаться откровенно нелогичными. До недавнего времени мы тоже так считали. Теперь мы понимаем, что в основе всех парадоксов лежит один базовый принцип: Чем противоположнее кажутся два явления, тем они ближе. Схемы и нелинейность Итак, схемы необходимо описывать в терминах противоположностей, причем, как вы видели, противоположности не так далеки друг от друга, как кажется на первый взгляд. В нашей модели каждый континуум включает негативную неадекватную схему на одном полюсе (*), позитивную неадекватную на другом (*) и адекватную схему между ними (*): Мы изобразили континуум в виде окружности, чтобы приблизить друг к другу "неадекватные" крайности и отдалить их от адекватной середины, таким образом отразив их нелинейные взаимоотношения. Рассмотрим пример континуума для одной из Я-схем: Вот более подробное описание каждой из этих схем. Виноватый': "Я часто чувствую, что заслуживаю наказания или строгой критики. Когда я совершаю ошибки, я склонен быть очень строгим по отношению к себе". Принимающий*: "Как и любой человек, я не могу не совершать ошибок. Я принимаю ответственность за свои действия и, если нужно, могу исправить содеянное. Я готов работать над собой, но обычно не вгоняю себя в чувство вины". Безупречный*: "Я всегда должен быть правым. Мне трудно признать свою неправоту или признаться, что я совершил ошибку. Мне сложно извиниться". Негативная неадекватная схема (*) соответствует строгому, критическому взгляду на себя и на мир и порождает негативные ожидания. Мышление при данном типе схемы чрезмерно обобщено и негибко. Люди с негативной неадекватной схемой чувствуют себя Несоответствующими', Недостойными', Неуверенными', Зависимыми', Непривлекательными', Уступчивыми' и Уязвимыми'. Когда такие схемы активны, они вызывают у людей непреодолимые чувства напряжения, безнадежности, беспомощности и тревоги, которые имеют тенденцию усиливаться. Позитивная неадекватная схема (*) на первый взгляд полностью отлична от негативной, и в некотором отношении это соответствует истине. Такая схема отражает жесткий, исключительно позитивный взгляд на себя самого во всех сферах жизни и соответствует нереалистично положительным ожиданиям. Да, слишком положительным. Несмотря на все, что вы слышали и читали о "силе позитивного мышления", с ним легко перестараться. Когда у человека есть позитивная неадекватная схема, он ведет себя, как Безупречный*, Особенный*, Неуязвимый*, что делает его Эгоцентричным*, приводит к Расширению границ и Доминированию*. Крайние проявления позитивных неадекватных схем заставляют человека принижать других людей, заботясь только о себе, что отрицательно влияет на их отношения. Люди с позитивными неадекватными схемами напрягаются, ощущают тревогу или даже приходят в бешенство, когда кто-то покушается на их раздутое самомнение. Кроме того, поддержание положительного неадекватного образа Я требует много сил. — 17 —
|