|
Во многих случаях мы не осознаем, насколько наши легкомысленные отношения с собственным внутренним миром и внешним окружением уменьшают наши ресурсы, даже если это так и происходит. Многое в нашем образе жизни может подрывать здоровье, разлагать нас физически и умственно, а мы даже не воспринимаем это на сознательном уровне. Более того, наши отрицательные отношения и убеждения в отношении самых себя, других людей и возможных событий могут быть основными факторами, препятствующими развитию, исцелению или контролю над ситуацией в сложные периоды. Это происходит ниже уровня сознательного восприятия. Чтобы какое-нибудь явление стало психологически стрессовым, оно должно оцениваться, как угроза. Реакция борьба-или-бегство начинается у животных, когда они встречают животного другого вида, когда отстаивают свое социальное положение среди родственников или бросают вызов социальному статусу другого животного в своей группе. Как это происходит? На этот вопрос отвечает приматолог Рей Карпентер: «Вообразите, что Вы обезьяна и бежите по тропе, мимо большого камня. Вдруг Вы нос в нос встречаетесь с другим животным. Прежде чем решить нападать, убегать или не обращать внимания на это животного, Вы должны принять серию предшествующих решений. Это обезьяна или не обезьяна? Если не обезьяна, то как это животное к Вам относится - по-дружески или враждебно? Если обезьяна, то самец или самка? Если самка, то не брачный ли у нее период? Если самец, то взрослый или молодой? Если взрослый - то из какой группы, своей или вражеской? На все эти решения у Вас не большее одной пятой секунды, иначе Вас могут атаковать». Высокий уровень кортизола активизирует химические рецепторы мозга, который посылает команду надпочечникам снизить выработку этого гормона. Если стресс непродолжителен, этот механизм обратной связи позволяет восстановить нормальный уровень кортизола. Мозг и сердце приводятся в состояние повышенной готовности, когда возникает опасность, но затем успокаиваются, когда появляется возможность убежать, вступить в бой или выяснить, что змея на тропинке - это просто палка. При хроническом стрессе кортизол начинает убивать нейроны и рецепторы головного мозга, которые задействованы в процессе обратной связи, и мозг постепенно теряет свою способность управлять выработкой кортизола. По мере нарастания уровня кортизола погибает все большее количество нервных клеток, все сильнее раскручивая спираль деградации - пока не возникает расстройство памяти и когнитивной функции. Этот процесс «глюкокортикоидного каскада» рассматривался как одна из возможных причин возрастного снижения когнитивных способностей и болезни Альцгеймера. Многие исследователи, поддерживающие глюкокортикоидную теорию старения, считают, что сам факт старения увеличивает риск раскручивания обусловленной кортизолом исходящей спирали, что приводит к слабоумию. Вильгельм Райх говорил, что большинство людей умирают от отравления адреналином. — 33 —
|