|
Снова стань звездой. Визуализируй свет жизни, который на ново разгорается в Твоем сердце и почувствуй тепло, которым Ты согреваешь окружающий мир. Сила света рассеивает частицы пыли во все стороны света. Полюбуйся лучезарностью своей ауры и раздвинь собственное сознание, чтобы увидеть полный цветовой спектр, составляющий Твое энергетическое поле, являющееся метафорой и символом Твоей жизни. Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления. ***** Это конечно не истина в последней инстанции, но… Культивируй благодарность. Ежедневно проводи хотя бы час наедине с собой. Начинай и завершай каждый день молитвой, медитацией, релаксацией. Культивируй простоту в своей жизни. Поддерживай чистоту и порядок в своем доме. Не перегружай своего календаря. Договариваясь с кем-то, предлагай реальные сроки. Не обещай, если сомневаешься в исполнении обещанного. На все, что делаешь, отпускай дополнительные пол часа. Дома и на работе создай вокруг себя атмосферу покоя и согласия. Два раза в неделю ложись спать не позже 21 часов. Всегда имей с собой что-то интересное для чтения. Дыши глубоко, осознанно и часто. Двигайся – танцуй, гуляй, бегай, занимайся спортом, приносящим Тебе радость. Пей много чистой, ключевой воды. Ешь только тогда, когда голоден. Если еда Тебе не нравится – не ешь. Чаще «будь», а реже «делай». Один день в неделю предназначь исключительно для отдыха и восстановления. Смейся часто и искренне. Роскошествуй своими чувствами. Подумай о своем комфорте. Если чего-то не любишь, обойдись без этого. Позволь Матери – Природе позаботиться о Тебе. Не говори по телефону, когда ешь. Не пытайся всех удовлетворять. Удовлетворяй себя. Избегай постоянно жалующихся людей. Не растрачивай понапрасну своих ресурсов - времени, творческой энергии, эмоций. Лелей дружбу. Не бойся своей страсти. Воспринимай проблемы как вызовы. Уважай свое вдохновение. Определяй свои цели. Не дожидайся. Цени красоту. Определи свои границы и раздвигай их. Произноси одинаково часто «да» и «нет». Ежедневно подпитывай чувство счастья. Позаботься о своей душе. Береги свои мечты. Ищи себя, пока не найдешь. УЛУЧШЕНИЕ ПАМЯТИ Склероз не лечится, но о нем можно забыть. Фаина Раневская. Ученые, исследующие человеческий мозг, знают, что человеческая память является совершенной, поскольку наш мозг «записывает» абсолютно все наши переживания и опыт, все, что мы слышим, видим, ощущаем. Почему же мы так легко забываем то, что нам нужно? Большая часть информации находится в глубоких пластах мозга и труднодоступна для нашего сознания. С одной стороны это хорошо - трудно представить себе хаос, который царил бы в нашем мышлении, если бы все сведения были бы для нас доступны одновременно. Но, с другой стороны, невозможность немедленного получения нужной информации создает серьёзные проблемы. Память является совершенным инструментом, но им тоже нужно научиться пользоваться. — 142 —
|