|
Войну с курильщиками, ехавшими с ним в знаменитом запломбированном вагоне, проиграл Владимир Ленин. Судя по свидетельствам очевидцев, вождя больше всего беспокоила тогда не столько судьба революции и превращение империалистической воины в гражданскую, сколько едкий дым, расползавшийся по вагону, в котором он возвращался на родину с курящими соратниками. Ленин не переносил табачного дыма, как Генри Форд, Гете, Наполеон, Конрад Аденауэр и британская королева Виктория. Среди большой группы страхов, объединенных избыточной озабоченностью состоянием здоровья, широко распространена нозофобия, известная также как ипохондрия. Так, по мнению экспертов из ФРГ, от восьми до девяти миллионов немцев, или каждый четвертый пациент немецких врачей, жалуется на недомогания в организме, причина которых чисто психологическая. Самый известный ипохондрик - Н. В. Гоголь - в тридцать лет начал продолжавшуюся до самой смерти борьбу со своими телесными недугами, причина которых таилась в надломленной психике гения. Медики, призывающие непросвещенную публику не паниковать перед болезнями, оказывается, больше других подвержены фобиям. Так, например, канцерофобия особенно распространена среди врачей-онкологов. Не потому ли, что, по долгу службы внушая пациентам оптимизм, они все же видят границы современных возможностей классической медицины? И хотя это звучит банально, но больше всего мы боимся самого страха. То есть боимся бояться. Боимся приема у стоматолога, боимся разговора со своим шефом, боимся остаться одни и потерять близких. Таких примеров множество. Мы, просто не были бы людьми, если бы не переживали таких эмоций. Но, являясь людьми, мы также обладаем способностью контролировать свои переживания. В кабинет к психиатру вползает пациент. Врач, наклоняясь к нему, спрашивает: - Так, кто мы? Собачка, черепашка? - Нет, доктор. Я просто высоты боюсь. ***** Простейшие способы мгновенного преодоления страха иногда могут оказаться очень действенными. Если Ты почувствовал страх, сделай как можно более глубокий вдох, на некоторое время задержи дыхание, а затем выдохни. После этого сделай жест Трех Пальцев. Результат будет мгновенным. Эта простая техника не только снижает частоту пульса и уровень адреналина в крови, но и дает Тебе время для паузы, за время которой Ты можешь успокоиться, собраться с мыслями и принять решение. Попробуй, это действует! Упражнение: Дырка в шарике. Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа сделай глубокий вдох. Выдыхая, представь себе, что надуваешь воздушный шарик. Позволь, чтобы цвет шарика сам появился в Твоих мыслях. Это может дать Тебе существенную информацию. Перед выполнением очередного вдоха сделай небольшую паузу. — 139 —
|