|
Порой, проснувшись утром, Ты сразу ощущаешь желание жить: все идет, как по нотам, утренний чай не обжигает неба, никто не стащил коврика из-под твоей двери, во время успеваешь на работу, а там тебя ждет улыбающийся шеф. Слова сами складываются в предложения, и Ты сам испытываешь удивление, откуда у тебя столько таланта к красноречию. Видишь себя красивым и всемогущим. Каждую проблему можно уладить, с готовностью принимаешь на себя обязательства. Быть среди людей становится для тебя настоящим удовольствием. Это Твой удачный день! Некоторое время действуешь на высоких оборотах, но постепенно замедляешь свою деятельность, отступаешь, становишься слегка равнодушным ко всему, и уже не так просто Тебе быть рядом с друзьями. Новые задачи начинают казаться трудными, и в какой-то миг забываешь обо всех своих желаниях. Мир становится серым, бессмысленным и хочется заплакать. Началась черная полоса... Конечно, такой сценарий не характерен для каждого человека, но много людей имеют циклотимический характер. Это означает, что Ты замечаешь определенные взлеты и падения собственной формы. Некоторое изменение фаз самочувствия естественно - организм также нуждается в периодах отдыха, и пока это не отражается на твоей жизненной активности, пока не начинаешь принимать решений по принципу: если в хорошем расположении духа, то «полный вперед», а если спад в форме, то «полный назад» - в этом нет ничего плохого. Проблема начинается тогда, когда Ты перестаешь справляться с жизненными трудностями, находясь в состоянии депрессии. Депрессия - состояние Твоего ума, когда видишь мир в темных красках, появляется страх и беспокойство, лишенные каких-то логических объяснений. Мелкие неприятности разрастаются до гигантских размеров, и тебя охватывает полнейшее бессилие. Воображение создает только негативные образы, а наблюдение за окружающим миром, кажется, подтверждает твои неприятные предчувствия. Доминирующими чувствами становятся отчаяние, страх и жалость к самому себе. Ты чувствуешь себя жертвой судьбы. А так как ум, душа и тело человека являются единым целым, то и все Твоя сущность ощущает депрессию. Каждый знает по опыту и ощущение депрессии, и пика формы. Действительно, что человек, как элемент природы, в той или иной мере подлежит ее влиянию, но так же неопровержимой истиной является то, что каждый из нас владеет разумом и свободной волей. Твоя воля определяет Твой выбор. Вся твоя жизнь есть суммой принятых Тобой решений. Расположение духа, чувства и состояние души, в котором Ты находишься, всегда определяются твоим выбором. События - это только десять процентов нашей действительности, девяносто процентов - это наше отношение к тому, что происходит. Чтобы легче это понять, воспользуюсь примером. Событием является факт, что тебя покинул партнер и такая ситуация может для кого-то стать даже причиной попытки самоубийства, у кого-то, кто имеет низкую самооценку - может вызвать депрессию. У другого человека появится страх будущего, недостаток чувства безопасности и, как следствие, невроз. Кто-то иной начнет топить грусть в алкоголе и станет от него зависимым. А для личности с более сильными защитными механизмами эта ситуация станет мотивацией для, например, получения новой профессии, улучшения своего внешнего вида по принципу «я ему покажу». А еще кто-то, посчитает, что «легко пришло, легко и ушло» и пойдет на встречу новым приключениям. И теперь обрати внимание, что не событие создает твое самочувствие, что не судьба тебя наказывает, а Ты сам осуществляешь выбор - что для тебя означает каждая ситуация. Такая гамма моделей поведения относится ко всем, так называемым, жизненным катастрофам. Например, Ты лишился работы, не сдал экзаменов, не вышло так, как Ты хотел. В любом случае Ты выбираешь свое самочувствие. — 118 —
|