|
А теперь сделай спокойный глубокий вдох, медленно выдохни и подумай, стоит ли действительно подвергать риску свои кровеносные сосуды, которые могут лопнуть независимо от причины, из-за которой Твоя кровь «кипит»? Большинство проблем с сердцем связаны с эмоциональным перенапряжением. Так стоит ли рисковать жизнью только для того, чтобы показать другим, как Ты умеешь злиться? Опусти столбик внутреннего термометра до отметки «Полный покой и расслабление». Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления. ***** АФФИРМАЦИИ: Мои мысли имеют творческую силу. То, во что я глубоко верю, осуществляется в моей жизни. Мои мысли - это величайшее сокровище, которое у меня есть. Это я создаю свой мир, и принимаю на себя эту ответственность. Выбираю только положительные мысли. Я выбираю здоровье, счастье и деньги. Я всегда нахожусь здесь и сейчас Я имею отвагу мечтать и верить, что мои мечты осуществятся. Я готов принять успех в своей жизни. Мои мысли - это энергия, которая создает материю. Окружающий меня мир на уровне энергии является единым целым. Я в безопасности в мире, который меня окружает. Я открыт для знаний, которые вносят в мою жизнь гармонию. Мое счастье, здоровье и деньги зависят от моих мыслей. Я с радостью изменяю старые убеждения, которые меня ограничивали. Я буду гордиться своей жизнью. Я стремлюсь к совершенству. Я сделаю все, чтобы моя жизнь стала прекрасной. Я умею мыслить положительно, я хочу этого и сделаю это. Изменяя свои мысли, я изменяю свою жизнь. ТЕХНИКА ТРЕХ ПАЛЬЦЕВ Что сделать, чтобы решить какую - то проблему или принять верное решение? Конечно, войти в состояние альфа и поработать на этом уровне. Но в жизни бывают ситуации, когда нет времени и возможности удобно присесть, глубоко вдохнуть и выдохнуть и спокойно сосчитать «три - три - три, два - два - два, один - один – один». Когда ситуация требует немедленного, мгновенного решения. Что делать тогда? Метод Сильвы предлагает оригинальный способ решения этой проблемы. Это так называемая техника Трех Пальцев. Во время каждой своей медитации (когда они уже будут хорошо получаться!) соедини вместе указательный, большой и средний пальцы одной или обеих рук. Во время курса обучения вырабатывается условный рефлекс, способствующий тому, что Твое мышление будет реагировать особым образом на специфический жест трех пальцев. Применение этой техники является универсальным. Она пригодится Тебе, когда возникнет необходимость быстро расслабиться или сосредоточиться на решении какого - либо вопроса, что-то вспомнить или найти потерянный предмет. — 115 —
|