Рейки Дао Дэ Ки. Древние источники Рейки (Айссель Селим)

Эти первые результаты открывают перспективы применения в таких областях, как проблемы недостатка внимания, беспокойство и (почему бы и нет!) нейронного старения. «В США медитация постоянно используется в двух сотнях больниц для излечения от стресса. Например, на последних стадиях рака», - напоминает Антуан Люц.

Другие исследования медитации, особенно проводимые в дожо Дзен в Цюрихе под началом Кристофа Мишеля, ответственного на исследовательскую лабораторию нейрологических услуг в Университетском госпитале Женены, показали возрастание низкочастотных волн, альфа и тета, скорее указывающих на состояние расслабления.

Медитация делает нас эффективнее

Существует множество медитативных техник. Одна из них, которая полезна как для Будды, так и для новичков, состоит в сидении и наблюдении себя. Никакое настоящее осознание себя невозможно без медитации. Вероятно, если вы пытались медитировать, у вас был такой опыт; принцип предельно прост: мы садимся, закрываем глаза, смотрим в себя. Это не очень легко, и чтобы однажды выйти из механизма мыслей, эмоций, ощущений, требуется время и регулярность - достаточно одного или двух раз по 20 минут в день.

Благодаря регулярности медитация делает нас более эффективными во всех областях. Благодаря силе концентрации, которую мы постепенно развиваем, мы становимся способными быть всецело присутствующими и активными, при этом оставаясь внутренне спокойными. Благодаря этому спокойствию мы себя чувствуем более свободными, в равной степени становимся более счастливыми: нас больше не волнуют ни малейшие колебания настроения, мы открываем, великие чувства, такие как радость, достигаем полноты, так же как и доверия к себе, через которое исчезают страхи и тревоги.

Альтруистическое и гуманное измерение

Радость, свобода, доверие, изобилие: человек, который приближается к этим великим чувствам, становится прекрасен, он становится существом, которое несет в себе мир и душевное спокойствие и может дать их другим и миру. Здесь мы касаемся истинно альтруистического и гуманного измерения медитации. Когда человек медитирует, он трансформирует ту часть человечества, которой он является, и человечество становится лучше благодаря ему. Малейший прогресс одного мужчины или одной женщины становится прогрессом для человечества. Через медитацию медитирующий положительно влияет на эволюцию мира, намного лучше, чем смогут сделать любые политики и экономисты. Чем больше будет медитирующих в мире, тем больше умиротворенность будет иметь шансов, и если вы поняли значение силового поля, к котором как раз говорит Руперт Шелдрейк (англ. Rupert Sheldrake, родился 28 июня 1942 года - британский биохимик и психолог, выдвинувший теорию морфогенетического поля), то вы поняли, почему это так. Всегда поле, имеющее наибольшую эффективность, будет обладать большей влиятельностью...

— 48 —