|
Три столпа являются основой, которую нужно знать, чтобы успешно практиковать Рейки: •Медитация (Аджикан, Дзен); •намерений (Рейдзи Хо) - защита и очищение (Ней Гун); •наложение ладоней (Чирио). Медитация (Аджикан) Медитация является первым столпом Рейки, однако большинство специалистов по энергетическим практикам не практикуют медитацию. Можно начать с 2 или 5 минут, неважно, но в какой-то момент нужно начать собирать свое внимание. «В медитации изучается гигиена мысли и сознания». Мы начинаем с понимания необходимости медитации до такой степени, что она отныне входит в любое терапевтическое лечение, в больницах или в исследовательских институтах, в особенности нейробиологии мозга. Это больше не является мистической или религиозной фантазией, это метод личной эволюции, позволяющий развивать не только качества наблюдения и концентрации, но также регуляции энергий. Это наиболее важный метод оздоровления. «Если бы я должен был выбрать единственный метод оздоровления, а я их знаю огромное множество, я бы выбрал медитацию». Этот метод кажется слишком простым для западных людей, которым необходимы образы, движения, телевидение и т.д. Таким образом, медитация становится сложной по причине своей простоты. Понимающие практикующие рано или поздно улавливают важность этих нескольких мгновений, которые мы посвящаем себе и которые составляют разницу между очень хорошим практиком Рейки и остальными. В идеале следует начинать день с 20 минут возвращения к себе. Если возможно, посвятите этому еще 20 минут вечером, бели, конечно, вы заботитесь о здоровье. Эти моменты обращения к себе необходимы, чтобы разгрузить себя энергетически. «Практика Рейки имеет медитативную природу». Последовательности Рейки при самолечении можно осуществлять с помощью метода медитации, когда они практикуются с таким намерением и в этом духе (а не продолжая смотреть телевизор, читать газету или болтать с соседом). Надо понимать, что энергия циркулирует и мы можем легко попасть в ловушку, накладывая одну руку на себя или на жену и при этом, пытаясь смотреть телевизор... Не впадайте ни в легкость, ни в посредственность. Важно тренировать свою способность к концентрации внимания, а не только способность к умственной концентрации как это могут делать интеллектуалы. Интеллектуальная концентрация абсолютно не является тренировкой в форме медитативного внимания, о которой я здесь говорю. Возможно, интеллектуалам даже сложнее всего медитировать: они засыпают или находятся в обычном состоянии обработки своих мыслей... — 44 —
|