|
№ 94. Аттенционно-мышечный прием. Рекомендуется для нейтрализации вспышки ярости, гнева-- сжимать и разжимать в ладони кистевой эспандер или другой предмет, когда появляются первые признаки неадекватной реакции. № 95. Аттенционно - сенсорный прием. Многие жители стран, где распространена католическая и мусульманская религия, для самоуспокоения перебирают четки (отполированные бусы, нанизанные на нитку), а китайцы - перекатывают грецкие орехи на ладони. № 96. Аттенционно - дыхательный прием. Принцип применения. Для самоуспокоения, например, при возникновении предстартовой лихорадки, многие спортсмены добиваются положительных результатов, применяя аттенционный прием: сосредотачивают внимание на кончике носа, на струе выдыхаемого воздуха. № 97. Аттенционно - суггестивный прием. ТПИП. Скарлет,, героиня экранизированного американского романа «Унесенные ветром» (М. Митчелл), для самоуспокоения применяла прием отключения внимания от психотравмирующей ситуации путем самовнушения: «Я не буду волноваться сегодня. Я буду думать об этом завтра. Завтра будет новый день». Разумеется,прием формирующий «отсроченную затяжную реакцию», возможно применять лишь тогда, когда обстоятельства позволяют отреагировать спустя сутки. № 98. Аттенционно - терапевтические приемы. Top of Form Bottom of Form Принцип применения. Отключение от источника фобической реакции или дискомфортных явлений достигается в результате того, что используется »целебно-отвлекающий прием». Пример. Мильтон Эриксон , знаменитый психотерапевт с мировым именем , описал в качества примера,подтверждающего эффективность аттенционных приемов, случай » как я помог пассажиру самолета, сидевшему рядом со мной , избавиться от аэрофобии”. Он порекомендовал ему применить “простое, но очень хорошее целебное средство” - сильно сдавливать мизинец руки до ощущения боли, когда появляется чувство страха Аттенционно-терапевтический прием с большим успехом применяли и многие его пациенты, страдавшие бородавками, неприятными ощущениями функционального происхождения в области живота (“урчание”, “вздутие живота” и т.п.) и в других частях организма. Д.В.Ковпак, известный Российский психотерапевт.разработал оригинальный прием «резиновой ленты», основанный на принципе аттенционной аутопси-хотерапии. Его суть: рекомендуется больным ,страдающим паническими приступами, носить вокруг запястья резиновую ленту,чтобы своевременно её применить при появлении симптомов надвигающегося приступа- оттянуть и резко ее отпустить ( развитие болезненных ощущениий,согласно данным автора приёма, зачастую предупреждает возникновение приступа паники ).. — 99 —
|