|
Необходима была психологическая разрядка. Это хорошо понимал присутствовавший на матче председатель Всесоюзной федерации шахматистов летчик-космонавт СССР Б.И. Севастьянов. Зная, что Анатолий Карпов страстный болельщик баскетбола, он предложил ему съездить перед решающей встречей за шахматной доской в Манилу, где в то время одновременно с шахматным чемпионатом происходили международные состязания по баскетболу. Поездка дала ожидаемый результат: переключение внимания на баскетбольную игру сняло эмоциональную напряженность шахматиста. Творческая активность чемпиона была восстановлена, и это принесло ему победу. № 88-2. Венгерский спортсмен Андриаш Бальцо, трехкратный олимпийский чемпион по современному пятиборью, преодолевал предстартовый стресс, используя «аттенционное лекарство для успокоения» - чтение перед состязанием любимых юмористических рассказов. № 89. Противоболевой прием основан на переключении внимания. С этой целью используется аттенционный прием с аутосуггестивным для повышения эффективности анальгезирующих лекарств и снижения риска привыкания к ним, главным образом, при болях функционального происхождения (возможно, их применение по рекомендации врача или по согласованию с ним). Достигается изменение направленности внимания для уменьшения интнсивности болей и с помощью занятий, вызывающих повышенный интерес: •путем чтения увлекательной книги, слушания любимой музыки (в частности, ее противоболевое воздействие нередко используется в зубоврачебных кабинетах), игры в шахматы, бильярд и т.д.; •в результате активизации творческой деятельности Так, Генрих Гейне забывал о преследующей его мучительной боли, когда сочинял стихи. Философ Иммануил Кант и физик Блез Паскаль успешно справлялись с сильными болями, углубляясь в решение научных проблем. Известный кинорежиссер и актер Евгений Матвеев во время одной из съемок упал с лошади и получил тяжелую травму позвоночника, два года он был прикован к постели. «Врачи предсказывали мне полную неподвижность, - вспоминает он, - но я с этим смириться не мог и не хотел. Тем не менее, делать ничего не мог, не мог даже читать и писать, постоянно испытывая сильные боли. Смотрел в белый потолок, и он сделался моим экраном - я ставил на нем свои будущие картины. Вопреки прогнозам, я стал выздоравливать». Приемы, ускоряющие процесс засыпания. Общие показания - нарушения сна № 90. Аттенционно - образный прием. Принцип применения. Мысленно представлять, находясь в постели, свой образ все более и более расплывчатым. Оптимальный вариант: вообразить себя во время медленной ходьбы по слабо освещенной дорожке или коридору- исчезновение контуров образа , как правило, совпадает с погружением в сонное состояние. — 97 —
|