|
№ 91. Аттенционно - мнемонический прием. Принцип применения. В памяти воссоздаются приятные события из далекого прошлого, которые вспоминаются в определенной последовательности, лучше всего в хронологическом порядке,что ускоряет формирование условно-рефлекторного процесса погружения в дремотно-сонное состояние(подавляющее большинство наших пациентов ограничивались воспоминанием выбранных ими шести приятно- успокаивающих эпизодов из личной жизни). В относительно редких случаях,когда недостаточно применение аттенционных приемов для достижения сонного состояния, чаще всего вследствие несоблюдения психогигиенических условий перед сном, рекомендуется их сочетать с мышечно- реласационными приемами(2.8.1) или легочно-успокаивающими (2.9.1.). Кроме того, целесообразно периодически , перед началом использования описанных выше приемов АП, применять и словесные формулы, содержащиеся в приеме самоубеждения(№1-4). Возможно ускорить аттенционный процесс засыпания и с помощью звукорелаксационных приемов--путем прослушивания фонограмм с речью на иностранном языке или записи однообразных звуков, возникающих при моросящем дожде и морском прибое.
2. Аттенционно - физиогенные приемы. Особенность - изменение направленности внимания достигается в результате применения определенных физических усилий. Приемы, помогающие преодолеть вспыльчивость Показания - склонность к несдержанности (вследствие особенностей темперамента, характера, дефектов воспитания или невротических нарушений). № 92. Прием «стратегической паузы». И.П. Павлов, лауреат Нобелевской премии, будучи холериком, предотвращал взрывы ярости в период накала страстей, применяя элементарный прием: снимал очки и протирал стекла. Возможно для достижения «стратегической паузы» с целью предупреждения вспышки гнева или отрицательных последствий сильного стресса- выпить глоток воды или сделать глубокий вдох. №93.Тактильно-аттенционный прием. Тококуро Намаши, основоположник метода «Шиацу», рекомендует применять народно-психотерапевтический прием, следуя примеру поведения японских купцов, которые «понимая, что вспыльчивость всегда вредна, чтобы ее предупредить, потирают руки, особенно при обслуживании докучливых покупателей». — 98 —
|