|
2.10.4. Звукопрофилактический прием. № 120. Показания. Рекомендуется для самоулучшения эмоционального состояния прослушивание магнитофонной записи звуков природы - леса, моря, степи, щебетания птиц и др., рождающих положительные эмоции. Согласно исследованиям сотрудников Института проблем эволюции и экологии (г. Москва), звуки леса оказывают эффективное целебное воздействие на больных гипертонической болезнью. В системе йогов широко применяются с психотерапевтической целью мантры – многократно повторяемые звукокомплексы, вызывающие разный физиологический эффект («ОМ-МА-МЭ-НИ» и др.). Видный американский психотерапевт H. Benson предложил звукопрофилактический (терапевтический) прием, лишенный мистического подхода к выбору звуков для произношения. Техника применения: с закрытыми глазами глубоко дышать через нос и на каждом вдохе произносить английское слово один (уан –one) сначала громко, а затем все тише и тише. При этом рекомендуется образно представлять благотворное воздействие произносимых звуков на психоэмоциональную сферу. Продолжительность сеанса-20 мин. Результаты, по данным H.Benson и его последователей, сходные с теми, которые наблюдаются у занимающихся по методу «трансцендентальная медитация» 120-1. Сенсорно-комбинированный прием. Особенность. Благодаря тому, что при его применении используется комплекс сенсорно-эмоциональных приемов, оказывающих положительное воздействие на психоэмоциональное состояние, значительно ускоряется процесс восстановления работоспособности, снятия эмоционального напряжения и улучшения настроения. Возможно их комплексное применение в индивидуальных и коллективных уголках отдыха, в кабинетах психогигиенического и психотерапевтического профиля. При даче рекомендаций по их созданию психотерапевту следует ориентироваться на информацию об организации «комнаты (кабинета) психологической разгрузки», где комплексно применяются взаимопотенцирующие сенсорно-эмоциональные приемы, исходя из психофизиологических закономерностей деятельности ЦНС. Подробное ее описание содержится в «Психотерапевтической энциклопедии» (2002 г.- общая редакция Б.Д. Карвасарского) и в книге «Основы психогигиены» Я.Н. Воробейчик, Е.А. Поклитар,1989г. В них всесторонне рассматривается проект комнаты психологической разгрузки, впервые созданной в стране на Одесском заводе «Стройгидравлика» на основе наших методических рекомендаций, составленных с участием Э.М. Псядло (при их подготовке учитывались результаты анкетного опроса рабочих, проведенного с целью выявления их эстетических потребностей и мотивов отдыха, научно обоснованные данные о благотворном влиянии цвета, света, музыки и других психофизиологических факторов, а также- опыт психотерапевтов по оформлению кабинетов и проведению коллективных сеансов аутогенной тренеровки). — 115 —
|