|
Для повышения их эффективности рекомендуется при применении сенсорных приемов образно представлять картину их целебного воздействия. При этом желательно и мысленно проговаривать словесные формулы аутосуггестивного содержания. Классификация. В зависимости от того, через какие органы чувств оказывается сенсорно-эмоциональное воздействие, они разделяются на четыре профилактически-ориентированных приема. 2.10.1. Аромопрофилактический прием. № 117. Особенность. Воздействует на эмоциональную сферу путем возбуждения рецепторов, расположенных в области носовых ходов (основой многих запахов являются феромоны, структура молекул которых близка к половым гормонам). Пахучие вещества, улучшающие эмоциональное состояние, оказывают «аромато-терапевтический эффект» в результате применения: •духов, одеколонов, косметического мыла, пудры; •эссенций, добавляемых в ванны; •специальных жидкостей, предназначенных для ароматизации воздуха, белья и других предметов. При выборе ароматических веществ, помимо показаний к самопсихотерапии, учитываются индивидуальные особенности, зависящие от традиций, привыкания к определенным запахам и реакции организма при их вдыхании. Показания. При потребности в снижении эмоциональной напряженности (для самоуспо-коения, уменьшения тревоги и улучшения настроения), согласно рекомендациям специалистов по ароматерапии, следует вдыхать запах лаванды, ромашки, валерианы, жасмина, дягиля, герани, корицы или апельсина. Для повышения трудовой активности и умственной работоспособности, рекомендуется вдыхание запахов ландыша, мяты, гвоздики, лаврового листа, мускатного ореха, шалфея, розового масла или рябины. 2.10.2. Цветопрофилактический прием. № 118. Особенность. Характер влияния цвета на эмоциональное состояние зависит от комплекса факторов. Из физических параметров наиболее важное значение имеет длина волны. Красный цвет, обладающий наиболее длинной волной, действует на человека возбуждающе; оранжевый - бодряще, желтый стимулирует активность; зеленый, находящий-ся в средней части спектра, - тонизирует. Голубой оказывает успокаивающее действие, а си-ний - несколько подавляет; фиолетовый, находящийся в зоне коротких световых волн, дей-ствует угнетающе. Большое влияние на восприятие цвета оказывают и его ассоциативные свойства. Красный цвет инстинктивно напоминает об огне и крови. Голубой и синий ассоциируются с воздухом, небом, морем. Зеленый цвет создает приподнятое весеннее настроение - это цвет молодой травы, первых листиков на деревьях. — 113 —
|