|
•«Ах, какое великолепное лекарство - улыбка!». Так назвал свой короткий рассказ-быль известный мастер эстрады народный артист СССР Леонид Утесов. «Был со мной такой случай, - пишет он. Я зашел в магазин и обратился к продавщице с вопросом. Она, не глядя на меня, что-то невнятно промычала. Я не расслышал и переспросил. Лицо ее исказилось, и она выкрикнула «Вы глухой, что ли?» Я оторопел и обратился к другой продавщице с тем же вопросом. Она обернулась ко мне, и я увидел ласковые, хорошие глаза. В них были и внимание и доброта, а главное - улыбка. Она говорила со мной так, как будто мы уже давно знакомы, и ее очень заботило, чтобы моя покупка была удачной. - Скажите, милая девушка, почему ваша подруга такая раздражительная, она завидует вашей молодости? - Что вы, я ей в мамаши гожусь! - Сколько вам лет? - Мне? Тридцать девять, а ей девятнадцать. И я понял: улыбка молодит человека, а злоба его старит». 2) Приемы, ориентированные преимущественно на снижение напряженности жевательных мышц. Основные показания - неадекватные реакции на стресс-факторы, выражающиеся в повышении напряженности мышц лица в виде так называемых «мышечных зажимов». В результате их возникновения посылаются патогенные импульсы возбуждения в головной мозг, приводящие к ухудшению деятельности психоэмоциональной сферы. Резкое повышение тонуса лицевых мышц в стрессовой ситуации преимущественно наблюдается у лиц с агрессивно-конфликтными чертами характера из-за их склонности при проявлении чувства недовольства «играть желваками», сжимать зубы, выставлять вперед нижнюю челюсть. В стрессовой ситуации отмечается значительное усиление напряженности мышц лица также у лиц с вредной привычкой - постоянно хмурить брови, морщить лоб. Согласно данным специалистов по кинезиологии, повышенная напряженность мышц лица - одна из частых причин не только ухудшения эмоционального состояния, но и хронических болей головы и шеи. № 105. Прием накладывания «маски релаксации». Принцип применения. Мягко опустить веки, мысленный взор направить на кончик носа, язык мягко прижать к корням верхних зубов изнутри, нижнюю челюсть расслабить до легкого отвисания и чуть выпятить ее вперед (как при произнесении буквы «к»). № 105-1. Психофизиологические приемы, основанные на «релаксационной гимнастике мышц лица и их самомассаже». Чаще всего применяются не самостоятельно, а в составе аутопсихотерапевтического метода - «психогимнастика лица» Лицам, предрасположенным к чрезмерному повышению тонуса челюстных мышц в стрессогенной ситуации, возможно использовать для его уменьшения жевательную резинку. Ее положительное влияние на эмоциональное состояние определяется также тем, что она способствует отключению внимания от источника отрицательных эмоций, переживаний. — 105 —
|