|
значены. Скажем, валидность психологического теста оп- ределяется тем, насколько точно он измеряет именно то свойство или качество, которое и должен измерять. Точно так же мнения, оценки и суждения людей об окружающей действительности могут быть валидными или не очень. Иными словами, человека с большими когнитивными нару- шениями, с обилием иррациональных установок можно на- звать психологическим инвалидом, это словосочетание прямо указывает на природу его проблем. Умение не путать мнения с реальностью - важнейшая составляющая психического здоровья и личностного бла- гополучия. Рационально-эмотивная, когнитивная психоте- рапия ставит своей основной задачей формирование про- чного "фундамента" опыта и знания, опираясь на который, человек может руководствоваться разумом и здравым смыс- лом в решении любых, самых сложных проблем, не отягощая свое сознание навязчивыми невротическими мыслями и чув- ствами. Специфика этого подхода такова, что достаточно мощный терапевтический эффект может достигаться даже при простом чтении соответствующей литературы (хотя, ко- нечно, работать с терапевтом всегда лучше, чем учиться по книгам самому). Поэтому в заключение раздела хочется привести поме- щенный в одной из работ А.Бека (см.6, с.64) своеобразный "моральный кодекс законченного невротика", с которым чи- татель может сверить собственные правила и убеждения. Недаром говорится, что худшая из неприятностей - обма- нывать самого себя, а после этого уже легко впасть в любой другой грех: 1 ) Я должен быть самым щедрым, тактичным, благород- ным, мужественным, самоотверженным и красивым. 2) Я должен быть идеальным любовником, другом, ро- дителем, учителем, студентом, супругом. 3) Я должен справляться с любым затруднением легко и с полным самообладанием. 4) Я должен всегда уметь быстро найти решение любой проблемы. 5) Я никогда не должен страдать; я всегда должен быть счастливым и безмятежным. 6) Я должен все знать, понимать и предвидеть. 7) Я должен всегда владеть собой и управлять своими чувствами. 8) Я всегда должен считать виновными себя; я не имею права причинять боль никогда и никому. 9) Я никогда не должен испытывать усталости и боли. 10) Я должен быть всегда на пике эффективности. Даже если личность достаточно далека от подобных тре- бований к себе, в этот список полезно время от времени заглядывать. Просто так, на всякий случай. ЛИТЕРАТУРА 1. Автономова Н.С. Рассудок. Разум. Рациональность. - М., 1988.-287 с. 2. Зинченко В.П. МерабМамардашвили открывает Декар- та психологам / в кн. "Встреча с Декартом", М., 1996, с. — 72 —
|