|
Трудно предложить решение для проблемы, которая имеет столько возможностей для того, чтобы проявиться. Шаги к обладанию максимальной информацией укрепляют уверенность в себе и устраняют элемент неизвестности. Изучите время проведения программы, состав ее участников, планировку и расположение оборудования. Потеря информации. Страх. Связан с запоминанием большого количества информации. Нередко, когда дается большое количество информации, материал или забывается полностью, или вспоминается вне последовательности. Здесь важно подчеркнуть, что программа написана не так, как пьеса Шекспира. Только Вы знаете, что Вы намеревались сказать, и если Вы случайно пропустите три страницы или перестроите материал, никто этого не заметит и не попросит объяснения. Когда предмет сложен, разбейте занятие на небольшие части, которые перемежаются краткими обобщениями или подкрепления, обучения и проверки, ничего ли не пропущено. Новые лица. Страх. Постоянная встреча с потоком новых лиц. Если встреча с новыми людьми вызывает именно страх, а не легкую тревогу, скорее всего Вы не чувствуете себя комфортно, проводя игру. Это не относится к некоторому беспокойству, которое ощущают многие руководители игры перед первой встречей с участниками своей программы. Найдите время перед началом программы, чтобы встретить тех, кто приходит рано, узнайте их имена и краткие сведения - и запомните их. Если это уместно, приготовьте кофе, а если нет - по крайней мере, направьте их в тренинговую комнату и помогите расположиться там. Отнеситесь к группе, как к собранию личностей, а не как к массе. Встреча и разговор перед началом игры докажут Вам, что это не просто "лица", и помогут установить взаимопонимание с самого начала. Физические проявления страха. Проявление: Дрожь в руках и коленях. Преодоление: Причина этой дрожи, скорее всего, внутренняя, а не внешняя. Не пытайтесь контролировать тремор, хватаясь за предметы. Выводите энергию путем совершения естественных движений, таких как записывание чего-либо или раздача материала. Избегайтесь мелких повторяющихся движений. Для заметок используйте карточки, а не бумагу, которая шелестит, когда Вы нервничаете. Проявление: Учащенный пульс. Причина - быстрое сердцебиение при неглубоком дыхании. Преодоление: Заранее замедлите себя, сделав три глубоких вдоха и задержав каждый вдох на три счета. Проявление: Легкое головокружение. Может быть результатом слишком быстрых движений или слишком долгого стояния на одном месте. Преодоление: Сядьте или заставьте кислород активнее усваиваться, сжимая и расслабляя пальцы ног в ботинках. — 101 —
|