Тренинги самооздоровления и самосозидания

Некоторые замечают, что медитация пасси- фицирует личность и способствует уходу в себя. Это не лишено основания, если медитация при­меняется только сама по себе. Ее надо соче­тать с комплексом вышеприведенных активных методов психорегуляции и психофизической культуры.

Медитативная графика'

Терапия для себя

Мы привыкли лечиться у другого человека, по преимуществу у врача. Те кто изверились в медицине, особенно в случае психосоматичес­ких заболеваний, обращаются к целителям, а некоторые прямиком к колдуну. Хотя колдов­ство - самый древний вид медицины, сегодня это - атавизм.

Самолечение правильно осуждается врача­ми на том основании, что больной не понимает действие лекарств, правила их применения и может себе навредить. Но врачи приветствуют самооздоровление путем нелекарственных методов с помощью гигиены и улучшения об­раза жизни, направленного на уменьшение эмо­ционального стресса и других причин, вызыва­ющих болезнь. Рассмотрим пути самооздоров- ления не лекарственными, а психическими ме­тодами, в частности, прием медитативной графики, который каждый без труда может при­менить к себе.

Как понимать болезнь

Всемирная организация здравоохранения определила здоровье как состояние физичес­кого, психического и социального благополучия человека, болезнь - нечто противоположное здоровью. Болезнь можно определить как фи­зическое, психическое или социальное небла­гополучие человека. Мы считаем болезнью пре­имущественно физическое неблагополучие, а себя больным, если у нас что-то болит, напри­мер, голова, желудок или бок. Но мало кто свое состояние ревности или навязчивой обидчиво­сти склонен квалифицировать как болезнь. Но ведь это тоже психическое и социальное не­благополучие, предболезнь.

Болезнью являются также и дисфункции, когда органы и целые системы организма не выполняют своих задач или выполняют их пло­хо. В этом случае организм плохо управляем. Например, если в норме артериальное давле­ние должно повышаться перед усилием или борьбой, то в случае гипертонической болезни оно повышается и в спокойном состоянии. Желчь должна поступать в тонкую кишку для растворения жиров, а вместо этого сфинктер закрывается и желчь, накапливаясь в пузыре, давит, создавая симтомы тяжести и боли в пра­вом боку; это хорошо знают люди у которых дискинезия желчных путей или желчно-камен­ная болезнь. В случае ревности поведение не­адекватно, когда любимый человек становится предметом агрессии и гнева от мелькнувшей в голове ревнивой мысли. Следовательно, болез­нью является неправильное поведение органов и функциональных систем организма.