Тренинги самооздоровления и самосозидания

Для целей активации в формулу педагоги­ческих внушений следует вводить элементы мо­тивированной суггестии. Это возможно и в кол­лективе, несмотря на разнообразие стимулиру­ющих мотивов у каждого из участников лечеб­ной группы. Технически это осуществляется тактильным установлением индивидуального рапорта (прикосновение ко лбу, к руке испыту­емого с применением словесного опосредова­ния: «Сейчас я подойду к каждому из вас, по­ложу руку на лоб и проведу индивидуальное внушение, относящееся к тому, кому я положу руку на лоб». После того как сформирован ра­порт, психолог шепотом проводит индивидуаль­ное внушение (или по радионаушникам в пол­ный голос). Перед окончанием гипносуггестии дается установка на более глубокую стадию сна в последующие сеансы: «С каждым последую­щим сеансом лечебного сна вы будете засы­пать все быстрее и глубже». Перед пробужде­нием надо дать обязательную установку на бод­рствование, чтобы после сеанса гипноза испы­туемые не ощущали сонливости и каких-либо неприятных ощущений: «Теперь сеанс прибли­жается к окончанию. Я буду считать от пяти до одного, и по счету один легко и просто, как бы сами, откроются глаза и голова будет ясной, светлой, бодрой и работоспособной, весь орга­низм отдохнул, набрался сил, энергии, здоро­вья, никаких неприятных ощущений испытывать не будете, хорошее самочувствие сохранится надолго... Итак, считаю, пять, туман из головы начинает исчезать..., четыре... веки становят­ся легкими, три... в руках и ногах появляется сила, упругость в мышцах, напряжение, энер­гия, два... туман из головы исчез совершенно, веки совсем легкие, один... легко и просто от­крылись глаза, вы бодры, энергичны, работос­пособны, голова ясная, готовы к действию».

Педагогическое внушение

Способы осуществления педагогического внушения: внушение наяву прямое, внушение наяву косвенное,релаксопедия. Рассмотрим их подробнее.

Внушение наяву прямое

Цель - мобилизовать психологическую сфе­ру учащихся внушением без применения гип­нотических воздействий.

Задача - показать психорегулирующий эф­фект очно, наяву, не прибегая к косвенным или тормозным методам внушений.

Методика - вначале нужно особыми приема­ми (как правило методами проверки внушаемо­сти) вызвать состояние сосредоточенного вни­мания испытуемых и повышения их внушаемо­сти посредством безапелляционного директив­ного внушения тут же реализуемых воздей­ствий.