Тренинг с подростками: С чего начать?

Схема: Когда____(действие другого)_________, я чувствую

(мне)____________, и я хочу (я считаю)___________.

Ведущий приводит примеры«Я-высказываний».

Если времени недостаточно или ведущий понимает, что группе будет сложно понять этот материал, он произносит вышеуказанный текст. Если группа сильная, можно побеседовать с ребятами, задавая вопросы:«Как можно выразить свои чувства?»,«Что происходит, если мы не выражаем их никак?»,«Возможно ли, не обижая другого, все же выразить то, что происходит у тебя в душе?» Затем следует подвести ребят к выводу о полезности «Я-высказывания».

11. Тренировка «Я-высказывания» в парах

Каждая пара получает ситуацию и составляет«Я-высказывания».

1. Твой брат одолжил у тебя твою любимую рубашку и порвал ее. Что ты скажешь брату?
2. Твой учитель подумал, что ты списал, и поставил тебе единицу. Что ты скажешь учителю?
3. Твой отец, который живет отдельно от вас, не забрал тебя в субботу, хотя и обещал. Что ты скажешь отцу?
4. Твой лучший друг (подруга) назначил (а) свидание твоей (му) девочке (мальчику). Что ты скажешь другу (подруге)?
5. Мама уже три раза обещала дать тебе немного денег, а теперь говорит, что не может сделать этого. Что ты скажешь маме?
6. Соседский ребенок проткнул твой баскетбольный мяч. Что ты ему скажешь ?
7. Тебе поставили двойку за реферат. Учитель не захотел дать дополнительное время, чтобы ты мог дописать его. Что ты скажешь учителю?
8. Вы решили не ходить на концерт и помочь своему другу подготовиться к экзамену. Вы прождали его в библиотеке два часа, но он так и не пришел. Что вы скажете ему?

12. Тренировка «Я-высказывания» в кругу

Два добровольца выходят в круг. Один рассказывает нечто, что может вызвать какие-то неприятные чувства у другого. Сначала участник объясняет ситуацию, его партнер дает «Ты-высказывание». Затем ситуация повторяется, но с «Я-высказыванием». Это демонстрационное упражнение, и при необходимости ведущий помогает участникам.

13. Тренировка «Я-высказывания» в тройках

Все делятся на тройки. Один рассказывает нечто, что может вызвать какие-то чувства у другого. Другой отвечает «Я-выска­зыванием». Третий слушает и дает обратную связь: получилось ли «Я-высказывание», было ли оно уместно в данном случае, как это выглядело со стороны (построение фразы, искусственность или естественность высказывания).

14. Домашнее задание

Использовать«Я-высказывание» в повседневной жизни, написать, что получилось: как чувствовали себя вы, как реагировали другие?