Тренинг с подростками: С чего начать?

• постараться понять, что чувствует другой человек («Наверное, тебе обидно?»);

• обратить внимание на возможности собеседника («Ты сильный, умный человек, в конце концов все будет хорошо и ты справишься!»);

• указать на сложность ситуации;

• рассказать, что ты (или твои друзья, знакомые) тоже был(и) в похожей ситуации;

• предложить помощь (если действительно можешь помочь);

• предложить просто побыть вместе («Я с тобой!»).

Не надо диктовать способы. Очень важно, чтобы ребята сами подумали над тем, как можно поддержать человека. Обычно они предлагают очень много вариантов. Задача ведущего — помочь подросткам понять, действительно ли предложенный способ является поддержкой.

Затем ребята обсуждают в большом кругу, что можно случайно «оказать медвежью услугу». Желая поддержать, можно еще больше расстроить человека. (Например, рассказывая об аналогичном случае, который произошел с тобой, можно увлечься и забыть о ситуации того, кому оказываешь поддержку; или, желая помочь человеку, можно обесценить ситуацию либо чувства собеседника: «Это ерунда, стоит ли так переживать?», «На самом деле это не страшно!») Как избежать этого?

6. Свободное падение

— Сейчас мы попробуем поддержать друг друга в прямом смысле слова. Одни из вас будут учиться поддерживать, а другие — доверять. Трудно получить поддержку или обратиться за помощью, не доверяя другому.

Встаньте в два круга, внутренний и внешний. Пусть во внутрен­нем кругу окажутся девушки, а во внешнем — юноши. Девушка поворачивается спиной к партнеру и падает, он ее мягко ловит и «ставит обратно». Девушка сама выбирает расстояние. Упражнение проходит в полной тишине. Перед тем как увеличить расстояние, партнеры взглядами дают понять друг другу, что оба готовы к этому. По моей команде партнеры делятся своими ощущениями, и стоящие во внутреннем кругу делают шаг вправо, в результате происходит смена партнеров.

После нескольких переходов можно предложить желающим девушкам и юношам поменяться ролями. Если девушек больше — часть из них встает во внешний круг и оказывает поддержку.