Психология стресса и методы коррекции

214 Приложения

Приложение 1. Тесты 215

Тест личностной тревожности (Спилбергера)1

Инструкция. Внимательно прочитайте каждое из приведенных ниже предложений и выберите соответствующую цифру справа в зависи­мости от того, как вы себя чувствуете обычно. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет.

№ п/п	Предложения	Почти никогда	Иногда	Часто	Почти всегда
1	Я испытываю удовлетворение	1	2	3	4
2	Я быстро устаю	1	2	3	4
3	Я легко могу заплакать	1	2	3	4
4	Я хотел бы быть таким же счаст­ливым, как и другие	1	2	3	4
5	Бывает, что я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решение	1	2	3	4
6	Я чувствую себя бодрым	1	2	3	4
7	Я спокоен, хладнокровен и соб­ран	1	2	3	4
8	Ожидание трудностей очень тре­вожит меня	1	2	3	4
9	Я слишком переживаю из-за пус­тяков	1	2	3	4
10	Я вполне счастлив	1	2	3	4
11	Я принимаю все близко к сердцу	1	2	3	4
12	Мне не хватает уверенности в себе	1	2	3	4
13	Я чувствую себя в безопасности	1	2	3	4
14	Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей	1	2	3	4
15	У меня бывает хандра	1	2	3	4
16	Я бываю доволен	1	2	3	4
17	Всякие пустяки отвлекают и вол­нуют меня	1	2	3	4

№ п/п	Предложения	Почти никогда	Иногда	Часто	Почти всегда
18	Я так сильно переживаю свои	1	2	3	4
	разочарования, что потом не мо-
	гу о них забыть
19	Я уравновешенный человек	1	2	3	4
20	Меня охватывает сильное беспо-	1	2	3	4
	койство, когда я думаю о своих
	делах и заботах.

Подсчет количества балов производится следующим образом.

Из суммы ответов на вопросы 2, 3, 4, 5, 8, 9, 11, 12, 14, 15, 17, 18, 20 вычитается сумма ответов на вопросы 1, 6, 7, 10, 13, 16,19. К получен­ной разности прибавляется цифра 35.

Считается, что суммарный результат по шкале Спилбергера пока­зывает: до 35 баллов — низкий уровень тревожности; от 35 до 55 бал­лов — средний уровень тревожности; свыше 55 баллов — высокий уро­вень тревожности. У мужчин средние показатели личностной тревож­ности меньше, чем у женщин (37,7 ± 1,3 и 43,1 ± 1,2 соответственно).

Средние показатели личностной тревожности по Спилбергеру в группах пациентов с соматическими и невротическими расстройства­ми составляли: