Психология стресса и методы коррекции

редко	иногда	часто
9	Низкий уровень знаний, необходимость обу­чения
10	Вызовы к начальству и в вышестоящие ин-станиии
11	Отсутствие в работе действенных материаль­ных стимулов
12	Дополнительная нагрузка, несоответствие выполняемых работ должностным обязанно­стям
13	Постоянные изменения инструший, указа­ний
14	Нарушение трудовой дисциплины сотрудни­ками (коллегами)
15	Халатное отношение сотрудников к своим обязанностям
16	Постановка начальником трудновыполнимых задач
17	Напряженные отношения в коллективе
18	Необходимость отвлекаться и помогать кол­легам. Выполнять их работу
19	Некомпетентность руководителя подразделе­ния
20	Отсутствие нормальных условий, необходи­мых для хорошей работы
21	Плохое делопроизводство, лишняя работа с бумагами
22	Неупорядоченность рабочего дня
23	Низкая зарплата
24	Бытовая неустроенность. Необходимость на работе думать о домашних делах
25	Личный конфликт или напряженность отно­шений с руководителем подразделения
26	Неадекватные реакиии коллег на рабочие указания

224 Приложения

Приложение 1. Тесты 225

Расчет суммарного балла. Сумма ответов «редко»; плюс сумма ответов «иногда», умноженная на 2; плюс сумма ответов «часто», ум­ноженная на 3.

Интерпретация результата

Суммарный балл от 0 до 29. На основании ваших ответов можно сде­лать заключение, что вы либо не задумывались о действующих нэ вас неблагоприятных факторах, либо скрываете их. Мириться с неблагоприятными воздействиями, тем более скрывать их от себя, не следует. Это со временем может отрицательно отразиться ш здоровье.

Суммарный балл от 30 до 48. Число факторов стресса, с которыми вы встречаетесь на работе, невелико. Возможно, вы не восприни­маете вашу работу как стрессовую. Если это так, то у вас есть запас «прочности» для более трудной работы.

Суммарный балл от 49 до 60. Вы находитесь под действием умерен­ного количества факторов стресса. Хотя бывает, что и отдельное неблагоприятное воздействие может вызвать сильный стресс. И все же лучше, когда факторы стресса не слишком уж многочисленны. Вам следует подумать, как вы справляетесь с имеющимися небла­гоприятными факторами, чтобы найти способы их устранения Используйте мероприятия для снижения воздействия факторов стресса на ваше самочувствие.