Психология стресса и методы коррекции

б)«А что, совсем еще неплохо!»;

в)«Все прекрасно!»

4.Если узнаете о крупном выигрыше кого-то из знакомых, думаете:

а)«Ну мне-то никогда не повезет!»;

б)«А, черт! Почему же не я?»;

в)«Однажды так повезет и мне!»

5.Если услышите по радио, узнаете из газет о каком-либо происше­
ствии, говорите себе:

а)«Вот так однажды будет и со мной!»;

б)«К счастью, меня эта беда миновала!»;

в)«Эти репортеры умышленно нагнетают страсти!» и начинаете
думать о чем-то хорошем.

6.Когда пробуждаетесь утром, чаще всего:

а)ни о чем не хочется думать;

б)взвешиваете, что день грядущий вам готовит;

в)довольны, что начался новый день, и ожидаете от жизни прият­
ных сюрпризов.

7.Думаете о ваших приятелях:

а)«Они не столь интересны и отзывчивы, как хотелось бы»;

б)«Конечно, у них есть недостатки, но в целом они вполне тер­
пимы»;

в)«Прекрасные люди!»

8.Сравнивая себя с другими, находите, что:
а «Меня недооценивают»;

б)«Я не хуже остальных»;

в)«Я замечательный человек!»

9.Если ваш вес увеличился на три-четыре килограмма:

а)впадаете в панику;

б)считаете, что в этом нет ничего особенного;

в)тут же переходите на диету и усиленно занимаетесь физиче­
скими упражнениями.

10. Если вы угнетены:

а)клянете судьбу;

б)знаете, что плохое настроение пройдет;

в)стараетесь развлечься.

Каждый ответ: а — 0 очков; 6 — 1 очко; в — 2 очка.

Интерпретация

17-20 очков. Вы достаточно счастливый человек, что прямо не ве­рится, что такое возможно! Радуетесь жизни, не обращаете вни­мания на неприятности и житейские невзгоды. Человек вы жиз­нерадостный, нравитесь окружающим своим оптимизмом, но... не слишком ли поверхностно и легковесно относитесь ко всему про­исходящему? Может быть, немного трезвости и скепсиса вам не повредят?

13-16 очков. Наверное, вы «оптимально» счастливый человек, и ра­дости в вашей жизни явно больше, чем печали. Вы храбры, хлад­нокровны, у вас трезвый склад ума и легкий характер. Не пани­куете, сталкиваясь с трудностями, трезво и& оцениваете. Окружа­ющим с вами удобно. Вам можно позавидовать!

8-12 очков. Счастье и несчастье для вас выражаются известной фор­мулой «50/50». Если хотите склонить чашу весов в свою пользу, старайтесь не пасовать перед трудностями, встречайте их стоиче­ски, опирайтесь на друзей, не оставляйте их в беде.