|
Вы спите, как минимум, 7-8 часов по крайней мере четыре раза в неделю |
||||||
|
3 |
Вы постоянно чувствуете любовь других и отдаете свою любовь взамен |
|||||
|
4 |
В пределах 50 километров у вас есть хотя бы один человек, на которого вы можете положиться |
|||||
|
5 |
Вы упражняетесь до пота хотя бы два раза в неделю |
|||||
|
6 |
Вы выкуриваете меньше половины пачки сигарет в день |
|||||
|
7 |
За неделю вы потребляете не больше пяти рюмок крепких алкогольных напитков |
|||||
|
8 |
Ваш вес соответствует вашему росту: рост (см) - вес (кг) = = 100 ±10 (кг) |
|||||
|
9 |
Ваш доход полностью удовлетворяет ваши основные потребности |
|||||
|
10 |
Вас поддерживает ваша вера |
|||||
|
11 |
Вы регулярно занимаетесь клубной или общественной деятельностью |
|||||
|
12 |
У вас много друзей и знакомых |
204 Приложения Приложения
Приложение 1. Тесты 205
(Окончание таблииы)
|
№ п/п |
Вопрос |
Всегда |
Часто |
Иногда |
Почти никогда |
Никогда |
|
13 |
У вас есть один или два друга, которым вы полностью доверяете |
|||||
|
14 |
Вы здоровы |
|||||
|
15 |
Вы можете открыто заявить о своих чувствах, когда вы злы или обеспокоены чем-либо |
|||||
|
16 |
Вы регулярно обсуждаете с людьми, с которыми живете, ваши домашние проблемы |
|||||
|
17 |
Вы делаете что-то только ради шутки хотя бы раз в неделю или смеетесь три раза в неделю |
|||||
|
18 |
Вы можете организовать ваше время эффективно |
|||||
|
19 |
За день вы потребляете не более трех чашек кофе, чая или других содер-жаших кофеин напитков |
|||||
|
20 |
У вас есть немного времени для себя в течение каждого дня |
|||||
|
«11ена» ответа, баллы |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|
|
Итог |
||||||
Теперь сложите результаты ваших ответов и из полученного числа
отнимите 20 баллов.
+ Если вы набрали меньше 10 баллов, то вас можно обрадовать (в случае если вы отвечали еще и честно): у вас прекрасная устойчивость к стрессовым ситуациям, вашему здоровью ничто не угрожает.