Психология эмоций: чувства под контролем

Чувство вины человеку навязывают с самого детства. Родители часто стыдят или ругают ребенка за то, что он не доел кашу, за промоченные ползунки или за сломанную игрушку. Постоянно стыдя и наказывая ребенка, они приучают его чувствовать себя виноватым.

Даже животные способны испытывать чувство вины. Пока нет научных доказательств, что некоторые животные на самом деле испытывают чувство вины, но их мимика и поведение позволяют сравнивать их с людьми, которые испытывают такие же эмоции. Несколько раз я видел собак и кошек, которые вели себя виновато, когда хозяева их стыдили или ругали за какой-то проступок. Но испытывают ли чувство вины животные, которые живут вдали от человека? Является ли чувство вины чисто человеческой эмоцией, или она присуща и другим животным? На эти вопросы нам еще предстоит получить ответ.

Анекдот: Муж, возвратившийся из командировки, признается жене, что потерял обручальное кольцо.

– Не понимаю, – возмущается жена – как это можно ухитриться потерять кольцо?

– Ты во сем виновата! Я тебе уже целый год твержу, что у меня разорван карман!»

Палка о двух концах

Внутренний стандарт, который руководит поведением человека, – это совесть. Совесть – это потребность человека нести ответственность за свои действия. Совесть базируется на сопереживании как механизме общественного инстинкта сохранения вида. Тормозные механизмы против причинения вреда члену стаи или популяции существуют у многих животных. В человеческом обществе в силу неоднозначности понимания вреда совесть обрастает воспитанными моральными нормами.

Чарлз Дарвин, английский натуралист и путешественник

Чувство вины – это палка о двух концах. Как только вы испытали чувство вины, в тот же момент вы научились его вызывать в других людях. И многие люди в этом значительно преуспели. Я бы сказал, стали обладателями черного пояса по этому виду «спорта». Жить с этим чувством невыносимо, вместе с тем в нем есть много смыслов, убрав которые, мы разрушим структуру нашего общества. Если же вам удастся избавиться от этого чувства, знайте, что в первую очередь рухнет ваша структура, потому что вы понятия не имеете, как много оно значит для вас? Вопрос только в одном: что придет на его место?

Десять основных форм вины

Интересную градацию форм вины я нашел у известного американского психолога и мотивационного спикера Энтони Робинса. Казалось бы, зачем мотивационному спикеру, который исповедует психологию успеха, собирать и изучать этот материал?! Я уверен, что чувство вины у многих людей является преградой на пути к успеху и счастью. Различные виды вины – это колоссальные люки для забора нашей психической энергии. Они высасывают целые киловатты энергии из нашего эмоционального резервуара, которые мы могли бы направить на достижение результатов. Поэтому в первую очередь предлагаю диагностировать те виды вины, которые есть у вас, и взять их под первоначальный контроль.