|
Мой опыт. Один из моих Клиентов жаловался, что в период, когда ему необходимо было писать кандидатскую диссертацию, его сосед работал перфоратором. Этот звук сводил его с ума, и он не мог сосредоточиться на работе. Причем работать он мог только дома, а сосед ни на какие переговоры не шел. Безвыходная, казалось бы, ситуация была решена очень просто. Мы определили 10 мест, подходящих для работы, и по очереди экспериментировали. В результате наиболее продуктивным местом для него оказалось подземное кафе в киевском «Метрограде». Теперь это его излюбленное место для творчества. Убийца № 1. Ситуации, когда нарушается баланс «Брать-Давать». Это когда вы не получаете эмоциональных поглаживаний или признания со стороны людей, для которых вы постарались. Убийца № 2. Ситуации, когда вы делаете работу или совершаете действия, которые не отражают ваши внутренние ценности и стремления. В этом случае вы осознаете, что живете не свою жизнь и делаете не свою работу. Убийца № 3. Ситуации, в которых вы постоянно поглощены своей работой, не переключаясь на другие сферы жизни. В этом случае происходит эмоциональное выгорание, пресыщение, и даже появляется отвращение к работе. Убийца № 4. Любые ситуации, которые выводят вас из состояния равновесия. Когда вы испытываете такие чувства, как зависть, ревность, страх, вина и т. д., – это воронки, засасывающие вашу эмоциональную энергию. Убийца № 5. Ситуации, в которых вы находитесь в состоянии «жертвы», чувствуете свою уязвимость, невозможность повлиять на события. Убийца № 6. Незавершенные ситуации, незаконченные дела, существенно снижающие энтузиазм. Незавершенность тянет на себя энергию, которая могла быть использована здесь и сейчас. Убийца № 7. Когда вы даете невыполнимые обещания и берете на себя слишком большую ответственность. Можно принять поспешное решение, а после ощущать упадок эмоциональных сил. Убийца № 8. Боязнь критики. Постоянный страх того, что кто-то негативно оценит ваш результат. Убийца № 9. Неспособность получать удовлетворение от результата. Удовлетворение – это эмоциональная награда за достижение. Она является мощным внутренним мотиватором к действию и достижению целей. Убийца № 10. Несколько неудач подряд, которые снижают уровень самооценки, и, как следствие, энтузиазм стремительно падает. Постоянные неудачи без извлечения из них урока давят на человека и приводят его в состояние безнадежности. — 46 —
|