|
_______ 10. Экзистенциальная ВИНА. Великие мудрецы РИШИ утверждают, что у всех нас есть базовые обязательства – долг по отношению к предкам, земле, наставникам, Богу, всем тем, кто нам когда-либо помогал. Когда этот долг остается неоплаченным, мы страдаем от чувства экзистенциальной вины. _______ Как практически избавиться от чувства вины?Мой опыт. Одна из участниц тренинга не могла себя простить за смерть своей матери. Она считала, что мать умерла по ее вине, из-за того, что она уделяла матери недостаточно внимания. В ходе консультации оказалось, что ее вина (ответственность) является особой формой ГОРДЫНИ! Дескать, этот мир крутится вокруг меня, и только от меня зависит, кому жить, а кому умереть. В действительности мы не можем нести ответственность за выбор другого человека . Только за последствия своего выбора! Смерть другого человека, как бы странно это ни звучало, является результатом его выбора, пусть даже неосознанного. Если вы смогли определить, каким из видов этого чувства вы инфицированы, примите мои поздравления. Это уже 50 % успеха. Вина настолько плотно срастается со структурой психики, что человек сживается с ней и перестает отделять ее от себя. Вина – это паразит, который находится в своеобразном симбиозе с человеческой психикой. Следующим этапом служит сам процесс отпускания чувства вины. С виной нужно уметь прощаться и в будущем отлавливать ее на ранних стадиях, чтобы она не пустила корни. Невротическая вина происходит от воображаемых преступлений (или мелких проступков, вызывающих непропорционально сильную реакцию) против другого человека, древних и современных табу, родительских и социальных запретов. «Подлинная» вина обусловлена реальным преступлением по отношению к другому человеку. Ирвин Ялом, профессор психиатрии Стэнфордского университета Можно ли избавиться от него раз и навсегда? Я думаю, что это невозможно. Уж очень глубоко прошита эта программа (триггер) за многие тысячи лет развития человечества. Но мы можем научиться вовремя диагностировать полезную или токсичную (невротическую) вину, а также управлять ею, снижая ее интенсивность и влияние на нас. Шаг № 1. В том, что произошло, действительно есть ваша вина? Отделите реальные доказательства от ваших иллюзий. Если не уверены, опишите ситуацию людям, которым доверяете, узнайте другие точки зрения. Шаг № 2. Признайте, что испытываете чувство вины. С благодарностью за ценный опыт признайте перед собой свое чувство вины. Вина сигнализирует вам о нарушении вашего личного эмоционального стандарта. — 51 —
|