Психология эмоций: чувства под контролем

Как видите, на наш энтузиазм охотятся 10 триггеров-убийц, делая это состояние уязвимым. Не удивительно, что мы так редко его испытываем. Для того чтобы его защитить, я советую придерживаться рекомендаций, предложенных ниже.

Технология запуска энтузиазма

Мой опыт. Однажды в студенческие годы я подрабатывал грузчиком на складе косметики. Это была вечерняя работа, и в мои обязанности входила комплектация заказов по подготовленной заявке. После нескольких месяцев монотонной работы, а особенно в предпраздничные периоды, когда заказов было особенно много, я изобрел свой способ поддержания энтузиазма. Из заказов я формировал на полу целые города-крепости. Каждая упаковка была кирпичиком строения. И на утро, когда торговые представители приходили за заказом, их ждал новый сюрприз. Они говорили, что им даже не хотелось разбирать эти произведения конструкторской мысли.

Шаг № 1. Смените на время обстановку. Новые места порождают новые впечатления, новые мысли, что повышает вдохновение и энтузиазм в работе.

Шаг № 2. Глубоко подышите в течение 10 минут , что поможет насытить организм кислородом.

Шаг № 3. Мысленно свяжите предстоящую работу со своими жизненными целями и ценностями. Находите смысл в каждом своем деле. Бесцельное времяпрепровождение разряжает батареи вашего энтузиазма. Тут полезно иметь набор триггеров, которые позволят вам запустить необходимую эмоцию.

Шаг № 4. Подумайте, какой элемент творчества вы можете привнести в предстоящую работу?! В каждой, на первый взгляд рутинной работе можно найти что-то необычное, что вызовет эмоцию интереса. Стимулируя чувство интереса, вы влияете на свое вдохновение.

Шаг № 5. Начинайте любое дело с благодарностью за возможность быть кому-то полезным и самореализоваться. Когда в работе вы выходите за рамки своего ЭГО, у вас появляется дополнительная энергия.

Подведем итоги

1. Как часто вы испытываете энтузиазм?

2. Какие из триггеров-убийц охотятся на ваш энтузиазм?

3. Какой триггер может запустить ваш энтузиазм?

4. При каких обстоятельствах он обычно у вас возникает?

5. Какую выгоду дает вам энтузиазм, и что изменилось бы, если бы его у вас стало больше?

6. Какие из предложенных рекомендаций вам сразу же захотелось выполнить?

Тренинг № 8. Инфицированные чувством ВИНЫ. Технология освобождения!

Остерегайтесь тех, кто хочет вменить вам чувство вины, ибо они жаждут власти над вами.