Руководство по аутопсихотерапии (история, теория, практика)

5) Сравнительный анализ между отдельными частями изучаемого материала.

Словесные формулы в учебно-информационной таблице расположены таким образом, чтобы их легко можно было сопоставить для выявления различия и сходства, что существенно ускоряет процесс запоминания материала.

6) Общая смысловая связь образных представлений.

В методике переход от одного образа к другому логи­чески обоснован: обучающиеся все время представляют себя в кресле (если во время занятий находятся в полусидящей позе), но вначале - “после длительной прогулки”, а в последующем - “в любимом уголке отдыха”, “с цветком” и т. д.

7) Активизация как долговременной, так и кратковре­менной эмоциональной памяти.

Обучающимся предлагают не только вспомнить ситуа­ции, связанные с полноценным отдыхом, тяжестью, прият­ной теплотой рук и т. д., но и показывают на экране образы и виды, ускоряющие процесс возникновения ассоциаций, вызывающих приятные воспоминания.

8) Деление материала на части, имеющие самостоятель­ное значение и укладываю-щиеся в рамки одного занятия.

Курс обучения разделен по содержанию на темы, соответствующие основным механизмам саморегуляции эмоционального состояния, благодаря чему каждое занятие имеет смысловую завершенность. Объем информации определя­ется продолжительностью теоретической части занятий.

9) С первого занятия у обучающихся формируется мнение, что овладеть АГ может каждый человек, так как это за­висит не от уровня внушаемости (у многих самовну­шаемость ассоциируется со слабой волей), а от желания и стремления научиться самооптимизации психоэмоциональ­ной сферы. Методика предусматривает творческую актив­ность обучающихся при подготовке к индивидуальному этапу самопрограммиро-вания: рекомендуется само­стоятельно выбирать словесные формулы и образные пред­ставления с учетом причин, побудивших овладеть АГ.

Особое внимание на уроках следует обратить на прак­тическое значение АГ с учетом конкретных причин направ­ления обучающихся в группу, так как для повышения инте­реса к занятиям необходимо повысить уровень потребности в овладении АГ. Во время беседы нужно приводить конк­ретные примеры произвольного саморегулирования эмоци­ональ-ного состояния.

11) Четкий, единый для всех занятий план с преимуще­ственным использованием прямого информативного канала.

Очередность вопросов, освещаемых при проведении каж­дого занятия, должна соответствовать последовательности использования приемов АГ. Это обеспечивает стройность и логичность из­ложения материала, что является важным условием лучшего понимания и запоминания информации.