Искусство эффективного самовосстановления. Нетрадиционная методика

19. Оставляя остальные пальцы прямыми, со­едините подушечки больших и указатель­ных пальцев, замыкая их в кольцо.

Сфокусируйте внимание на точке контакта по­душечек больших и указательных пальцев, внимательно наблюдая за своими ощущениями до тех пор, пока вам это комфортно.

20. Свободно положите на колено правую руку ладонью вниз. Проделайте с левой рукой манипуляции, аналогичные пунк­там 17-19 для обеих рук.

21. Положите на колено правую руку ладо­нью вниз. Осуществите с правой рукой манипуляцию, аналогичную пунктам 17-19 для обеих рук.

22. Свободно положите ладони на колени и закройте глаза.

23. Сконцентрируйтесь на своих телесных ощущениях, внимательно наблюдая за ними.

24. Сравните свое состояние до и после вы­полнения упражнения. Что и как конкрет­но изменилось в результате практики?

25. Откройте глаза. Встряхнитесь всем телом и включитесь в окружающую обстановку.

Положительные эффекты от регулярной прак­тики описанного упражнения сложно переоценить, так как оно способствует восстановлению эффек­тивного энергообмена между организмом и окру-жающей средой. Дело в том, что большие пальцы рук напрямую связаны с работой легких. А ведь именно через процессы дыхания мы получаем львиную долю энергии из внешних источников.

Если без пищи человек может обходиться мно­го дней, то без дыхания мы проживем не более нескольких минут.

Указательные же пальцы связаны с толстым кишечником, который отвечает за очищение организма от внутренних отходов, и неполадки в работе толстого кишечника приводят к накоплению внут­ри организма огромного количества шлаков, кото­рые не только вызывают самоотравление организ­ма, но и препятствуют доступу внешней энергии. Как что-то извне может войти в наше тело, если там нет места?

Вот и получается, что, отрегулировав деятель­ность легких и толстого кишечника, мы нормали­зуем весь свой энергообмен с окружающим нас миром. Ведь все вокруг построено на балансе между получением и отдачей. Мы же через лег­кие получаем энергию, а через толстый кишеч­ник - отдаем!

Именно поэтому индийские йоги сидят в меди­тации, соединив подушечки больших и указатель­ных пальцев.

Правда, хотелось бы заметить, что то упраж­нение, которое предложил вам я, намного более эффективно, так как бывают болезни, вызванные недостатком энергии толстого кишечника и легких, но есть болезни, вызванные переизбытком, блокировкой энергии в области легких и толстого кишечника. Делая предложенное упражнение, вы полностью нормализовывали энергообмен внутри своих легких и толстого кишечника, так как нетолько напитывали их недостающей энергией, но и очищали от избыточной.