Искусство эффективного самовосстановления. Нетрадиционная методика

Кроме того, что руки теснейшим образом свя­заны с областью грудной клетки, они не менее тес­но связаны с головным мозгом и процессами, про­текающими в нем. А это дает возможность через осознанные манипуляции с руками управлять рабо­той мозга без всякой аппаратуры и дорогостоящих таблеток. Не зря же у всех народов мира опреде­ленным пальцевым сочетаниям и особым положе­ниям ладоней приписывалось чудодейственная, не­имоверно эффективная мощь. Наверное, в этом был резон, если японские ниндзя, индийские йоги, китайские мастера цигун, славянские жрецы и шаманы древней Америки имели в своем арсена­ле множество разнообразных пальцевых жестов на все случаи жизни.

Самовосстановление через пальцевые жесты

Для того чтобы достичь максимальной эффек­тивности при работе с пальцевыми жестами, нам не­обходимо освоить умение комфортно чувствовать себя, находясь в положении «сидя на пятках (по-японски)». Дело в том, что, открывая определенные каналы рук, нам необходимо зашивать остальные энергоканалы, для того чтобы получить наиболее выраженный целебный эффект. И поза «сидя по-японски» прекрасно подходит для этой цели.

Упражнение «Сидя на пятках (по-японски)»

1. Встаньте на сведенные вместе колени. Носки держите вместе, а пятки слегка разведите.

2. Сядьте на пятки.

3. Чуть-чуть наклоните корпус вперед и ру­ками потяните ягодицы назад-вверх.

4. Равномерно распределите свой вес по всей зоне контакта пяток и седалищных костей.

5. Ощутите, что копчик тянет вниз.

6. Расправьте плечи, опустите их вниз и ок­руглите область подмышек.

7. Слегка втяните лопатки и центр грудины.

8. Не наклоняя головы, чуть-чуть подожми­те подбородок к шее.

9. Прижмите кончик языка к нёбу сразу же за передними зубами.

10. Ощутите силу, которая мягко тянет ма­кушку вверх.

11. Ощутите комфортное растягивание всего позвоночника в межпозвоночных суста­вах.

12. Голова, шея и туловище должны состав­лять прямую линию.

13. Свободно положите ладони на колени.

14. Постепенно осваивайте данное положе­ние тела, начиная с 2 - 5 минут, и доведя комфортное непрерывное пребывание в нем до 20 - 30 минут.

Следует заметить, что в этом положении могут блокироваться крупные кровеносные сосуды бедер, что на первых порах будет вызывать ощуще­ние неудобства и легкую, ноющую боль в коленях, бедрах, голеностопных суставах, голенях. Однако при помощи постепенного наращивания времени своего пребывания в ней можно сделать эту теле­сную позицию очень комфортной для себя. Это положение тела прекрасно укрепляет мускулатуру ног, устраняя невралгические и ревматические боли в ногах.