Мастерство коммуникации

Лень – Экономия энергии,

Жадность – Бережливость,

Занудство – Настойчивость,

Скрупулезность – Занудство.

??15 мин.

Обсуждение.

??10 мин.

Я слишком...

• Девушка приходит исповедоваться к Священнику:

• – Святой Отец, я грешна. Я каждое утро подхожу к зеркалу, рассматриваю себя и думаю: "Я слишком красива"!

• – Ну что вы, Дочь Моя! Это не грех, это заблуждение.

И еще одно упражнение.

Возьмите по листику и напишите на нем любое утверждение типа "Я слишком ...":

• Я слишком много времени трачу на компьютер.
• Я слишком рассеянна!
• Я слишком ленив.
• Я слишком доверчива.

Потом вы находите себе пару и меняетесь листиками, после чего уже с новыми листиками ходите и собираете как можно больше фраз, начинающихся с "зато":

• Я слишком ленив.
• Зато ты не сделаешь лишних ошибок.
• Я слишком доверчива.
• Зато ты доверяешь людям.
• Я слишком рассеяна.
• Зато ты не потратишь время на кучу ненужных дел.
• Зато это уменьшает нагрузку.

Ваша задача – собрать как можно больше таких вариантов.

Обсуждение.

• После того, как я прочитал, что мне написали, все стало как-то более спокойно и приятно.
• Я написала: "Я слишком послушна". А вот один из ответов, который мне понравился больше всего: "Зато будешь хорошей женой".
• А я увидел мою проблему как бы с других сторон. И оттуда все видится не так уж проблематично.
• А у меня еще круче. Раньше я от этого страдал, а теперь мне это даже нравится.

??15 мин.

Рефрейминг Содержания.

Если тебе изменила жена, радуйся,

что она изменила тебе, а не отечеству.

А. П. Чехов.

НЛП - способ мыслить.

С английского слово reframe можно перевести множеством разных способов: это и замена рамки у картины, и, наоборот, замена картины в рамке. Обычно, при переводе на русский, применяют слово переформирование. Хотя этот вариант перевода и передает общее настроение этого термина, но при этом несколько теряет в смысловом значении и в игре слов...

Давайте проведем небольшой эксперимент. Вспомните образ неприятной для вас ситуации...

А теперь поместите его в золотистую рамку. У кого изменилось отношение к этому событию?

• Поднимаются руки.

А теперь сделайте рамку искрящейся. Что произошло?

• Образ стал менее напряженным.
• Всё как-то стало более спокойным.

Сейчас была только образная метафора.

Рефрейминг (или переформирование) – это способ поменять оценку, сменить ее на другую.