И когда вы это поймете, вы можете вернуться обратно, но сохранив в себе это понимание, это новое знание и умение. И когда вы откроете глаза, это будет означать что вы все поняли взяли с собой то ценное и важное, что вы нашли внутри себя. Возвращайтесь. Заключительная медитация.Сядьте поудобней. Прислушайтесь к собственному телу – может быть ему хочется сесть поудобней. Найдите то положение, в котором вам будет достаточно удобно погрузиться внутрь себя. Для этого просто обратите внимание на ваше дыхание вдох... выдох... вдох... выдох... и внимательно следите, как с каждым выдохом вы погружаетесь все глубже и глубже... внутрь себя... И когда вы погрузитесь достаточно глубоко нечто вы сможете заметить, как нечто внутри вас начало очень важную и нужную работу – все те новые знания и умения, весь новый опыт, все то, что вы осознали и не осознали, это нечто начинает вносить в вашу жизнь, именно в те ситуации, где это вам нужно, и именно так, как это вам необходимо, и эти новые знания и опыт входят в вашу жизнь легко и непринужденно... И этот процесс будет продолжать столько, сколько вам нужно... И он будет идти пока вы будете ехать домой, и пока вы спите, и даже когда одеваетесь или чистите зубы... Самое важное, что он уже начался и будет идти пока вам это нужно... И если вы это осознали, вы можете начать возвращаться в эту комнату, просто сосредоточившись на ваших вдохах... И в тот момент, когда вы откроете глаза, вы заметите, что ваше состояние улучшилось, настроение стало более приподнятым и вы чувствуете себя более энергичными и веселыми! [1] Данные взяты из книги: Дж. О’Коннор, Д. Сеймор. “Введение в НЛП”. [2] Калибровка – технический термин. Когда вы берете, например, вольтметр и выставляете его по тестовому напряжению, то это и называется калибровкой прибора. У некоторых приборов даже есть специальная кнопка – нажимаешь на нее и подкручиваешь стрелку. [3] Фраза из телепередачи “Улица Сезам”. [4] При объяснении упражнения слово “транс” лучше пока опустить и говорить просто про “погружение” или “углубление состояния”. Александр ЛюбимовМастерство Коммуникации2осень 2000. Предоставлено только в ознакомительных целях. Если вы желаете использовать данные материалы обратитесь к автору: http://www.trenings.ru/ 1-е занятие. Рефрейминг содержания. Общий круг. Коридор ресурсов. Коллективный рисунок. Назови по другому (Рефрейминг Смысла). Я слишком... Рефрейминг Содержания. — 43 —
|