Психотерапия рака

Кроме того, психологические изменения у людей, начав­ших регулярно заниматься физическими упражнениями, очень похожи на те изменения, которые мы считаем признаком благоприятного прогноза. Для нас это означает, что онколо­гические больные, у которых эти изменения произошли, про­живут дольше, чем предполагается. Собственно говоря, те из участвовавших в нашей лечебной программе пациентов, которым удалось добиться именно этих личностных измене­ний, намного пережили отведенный им врачами срок.

Регулярные физические упражнения способствуют подоб­ным личностным изменениям и другими способами Для того чтобы найти время для занятий физкультурой, необходимо составить четкое расписание, распределить ежедневные обя­занности, а это в свою очередь создает у человека ощущение, что он распоряжается своей жизнью. Такая положительная установка помогает создать способствующий выздоровлению эмоциональный климат.

И, наконец, физические упражнения приучают человека с вниманием относиться к физическим потребностям своего тела Ощущение бодрости и здоровья, которое вы приобретаете в результате регулярных занятий, помогает вам увидеть в сво­ем теле друга, источник удовольствий, нечто достойное ваше­го внимания и заботы. Разрабатывая программу регулярных физических упражнений, вы как бы подтверждаете важность самого себя и своего тела.

Если физкультура повлияет на физиологические измене­ния вашей иммунной системы и, изменив психологическую установку, будет содействовать улучшению качества жизни и выздоровлению, то за это стоит взяться, не жалея времени и усилий

Насколько нам известно, никто до сих пор не включал физические упражнения в программу терапии онкологиче-

244

ских больных. Возможно, специалисты будут возражать про­тив введения таких занятий для больных с метастазами в костной ткани, для тех, у кого понижено содержание тромбо­цитов в крови (то есть нарушен процесс свертываемости крови) и у некоторых других больных, но мы считаем, что большинство пациентов даже с этими противопоказаниями могут заниматься какими-то физическими упражнениями. Главное, чтобы они делали это не спеша, не слишком энер­гично, внимательно следя за любыми признаками напряже­ния, появления боли и не забывая о том, что могут навре­дить себе.

По часу три раза в неделю

Предлагаемая программа основана на схеме, разработанной для кардиологических больных. Всех своих пациентов мы просим начинать заниматься по одному часу три раза в не­делю. Обратите внимание на то, что занятия должны продол­жаться в течение одного часа. Исследования показали, что если посвящать упражнениям менее одного часа в день, они не принесут столь значительных положительных результа­тов.