Психотерапия рака

Зрительное представление целительных сил своего организма

Цель данного упражнения — помочь человеку мобилизо­вать целительные силы организма и направить их к больно­му месту, чтобы устранить существующие нарушения и та­ким образом уменьшить боль. Выполняя данное упражнение, вы усиливаете веру в свою способность управлять болью и происходящими в вашем организме процессами, уменьшая страх, который часто является одним из компонентов боли.

1. Начните с упражнения на расслабление, приведенно­го в главе 11.

236

2. Представьте себе, что ваши лейкоциты (или какой-то иной символ целительных сил вашего организма) от­правляются на разведку, чтобы выяснить, в чем причи­на испытываемой боли. Постарайтесь увидеть этих «раз­ведчиков» как можно отчетливее. Пошлите их к тому месту, где вы ощущаете боль.

3. Если лейкоциты (или какой-то другой выбранный вами образ) обнаруживают раковые клетки, представь­те себе, как лейкоциты нападают на них и уничтожают, оставляя после себя чистую и здоровую ткань, совер­шенно свободную от боли.

4. Если эти лейкоциты (или ваш собственный мыслен­ный образ) находят не рак, а напряженные болезнен­ные мышцы или связки, то представьте себе, что эти мышцы или связки расслабляются. Постарайтесь по­чувствовать расслабление в этой области, мысленно вообразите, как они расслабляются, подобно натянутой и отпущенной резинке.

5. Обратите внимание, что, по мере того как вы удержи­ваете в воображении образ расслабляющихся мышц и связок, боль постепенно уменьшается и может даже полностью отступить.

6. Мысленно похвалите себя за то, что принимаете уча­стие в преодолении боли, а затем вернитесь к своей обычной деятельности.

Налаживание связи с болью

С болью, как и с Внутренним Наставником, можно устано­вить связь и вести мысленный разговор. И в том, и в другом случае вы можете многое узнать об эмоциональных слагае­мых вашей боли и заболевания. Например, Гвен, о которой мы уже рассказывали в главе 15, почувствовав боль, обрати­лась за советом к своему источнику мудрости — «доктору Фрицу». Он объяснил ей, что причиной боли являлось не­желание выполнять данное обещание. Когда, последовав его совету (на самом деле — своему собственному пониманию ситуации), она отказалась от обещания (речь шла о поездке

237

к дочери), боль прошла. Никто не сможет назвать причину ваших неприятностей лучше, чем вы сами.

1. Начните с упражнения на расслабление, приведенно­го в главе 11.