Психотерапия рака

Боль, как и рак, может служить человеку оправданием, позволяющим признать собственное значение и собствен­ные потребности. Если вам удастся разрешить себе попро­сить любви и внимания окружающих и освободиться от стрес­са, не прибегая к помощи боли, вы сможете ее уменьшить.

У боли есть и «внутреннее вознаграждение». Некоторые из наших пациентов, например, прибегают к физической боли

233

как к предлогу, позволяющему им не обращаться к эмоцио­нально болезненным жизненным ситуациям. В этом случае физическая боль может служить бессознательной заменой эмоциональной боли, поскольку физическую боль нередко легче перенести, особенно если человек боится, что у него не хватит сил справиться с болью эмоциональной или он давно потерял надежду разрешить психологический конфликт.

Поэтому при выяснении причин физической боли мы ре­комендуем вам рассмотреть возможную «выгоду», которую эта боль могла бы вам предоставить. В результате такого самоанализа вы сможете пересмотреть некоторые из своих представлений и поведение, способствующее возникновению боли. Спросите себя: «Для чего мне нужна эта боль? Какую цель она преследует? Что она разрешает мне делать или не делать? Какую выгоду я от нее получаю?» Нередко бывает, что на эти вопросы трудно найти ответ. Сознание попытает­ся заверить вас: «Эта боль мне не нужна. Она вовсе не служит никаким целям. Она мешает мне сделать то, что я хочу». Очень важно перешагнуть через эти заверения. Для того чтобы ответить на все поставленные вопросы, бывает полезно обратиться за помощью к тем из близких людей, кто не станет скрывать от вас правду, или же к профессионально­му психологу-консультанту.

Способы преодоления боли

Поскольку боль нередко бывает связана со страхом и напря­жением, многие из наших пациентов замечают, что когда они начинают регулярно выполнять упражнения на релаксацию и визуализацию, боль уменьшается. Мы объясняем это двумя причинами. Во-первых, расслабление снижает мышечное на­пряжение, которое в свою очередь уменьшает боль. Во-вто­рых, благодаря работе с мысленными образами у пациента постепенно формируется установка на выздоровление, его страх исчезает, а это в свою очередь снижает мышечное напряже­ние и таким образом влияет на уменьшение боли.

В этой главе описаны наши способы работы с болью. Обыч­но мы начинаем с того, что помогаем пациентам понять роль

234

эмоциональных моментов, просим обратить внимание на то, когда и почему возникает боль, от чего зависит ее интенсив­ность, при каких условиях пациент совсем, либо почти совсем ее не испытывает. Затем мы описываем методики, которые мо5кно использовать для уменьшения боли.