|
столетия, посетив Индию, ввел в клиническую практику разработан- ную им методику аутогенной тренировки, которая в последующем претерпела ряд модификаций. Методика прогрессивной мышечной релаксации Э.Джейкобсона дает, например, возможность быстрого получения эффекта расслабления мышц не столько на основании самовнушения, сколько в силу деконтрактации мышц после напряже- ния. В настоящее время аутогенная тренировка - хорошо известный лечебный и профилактический метод самовнушения, основанный на мышечном расслаблении, практиковавшийся на Востоке еще в древ- ние времена в качестве средства отдыха и восстановления сил. Возросший культурный уровень современного человека, рост его самосознания вносит существенную поправку в отношение человека к медико-психологическим акциям вплоть до "реакции протеста" против ощущения "марионеточности" личности в гипнотических воз- действиях. Это сказывается и на отношении к непосредственному проведению методик внушения. Рост культуры и самосознания лич- ности нашего современника диктует необходимость увеличения воз- можности применения в различных видах осмысленного самовоздей- ствия на личность человека и через нее на весь организм, в связи с чем возрастает интерес к аутогенной тренировке при некотором снижении веры в могущественность гипноза при всей силе его ле- чебного воздействия. Механизм саморегуляции. Действенность самовнушения возможна лишь при определенных физиологических условиях мышечного расслабления и некоторого снижения уровня бодрствования мозга, в связи с чем формируются "зоны рапорта", дающие возможность активного применения словес- ных формулировок в условиях, благоприятствующих реализации вто- росигнального самовоздействия. В силу возникающего при мышеч- ной релаксации расширения сосудов, ослабления бодрствования мозговой коры самоинструкция получает на фоне тормозной коры неодолимое влияние на всю кору, на вегетативные подкорковые об- разования, РФ (ретикулярную формацию) ствола мозга, на нижеле- жащие элементы и на весь организм в целом. Этим объясняется возможность с помощью аутогенной тренировки при соответствую- щем опыте обучения повлиять как на психическое состояние человека (например, улучшить настроение), так и на вегетативно-сосудистые проявления, регуляцию артериального давления, и на энергетичес- кий уровень организма (РФ мозга). Показания к AT. Профессор В.Е.Рожнов (1978) дает перечень показаний и проти- вопоказаний к применению AT. Как видно из этого перечня, методика — 115 —
|